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कद्दू का जूस पीने के फायदे और नुकसान-Kaddu Ka Juice Pine Ke Fayde Aur Nuksan

कद्दू का जूस पीने के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
कद्दू का जूस पीने के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

कद्दू का इस्तेमाल एक सब्जी के रूप में किया जाता है, जिसका सेवन ज्यादातर लोगों ने किया होगा। लेकिन क्या आपने कभी कद्दू के जूस (Pumpkin Juice) का सेवन किया है। अगर नहीं तो आज से ही करना शुरू कर दें। क्योंकि कद्दू के जूस पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती है। कद्दू के जूस में विटामिन डी, कॉपर, आयरन, फास्फोरस, विटामिन बी1, बी2, बी6, विटामिन सी, विटामिन ई, बीटा केरोटिन, कार्बोहाइड्रेड्स, फाइबर और प्रोटीन जैसे तत्व मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक साबित होते हैं। लेकिन कद्दू के जूस पीने के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं कि कद्दू का जूस पीने के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

कद्दू का जूस पीने के फायदे और नुकसान (Kaddu Ka Juice Pine Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi)

कद्दू का जूस पीने के फायदे

- कद्दू का जूस किडनी स्टोन (Kidney Stone) की बीमारी होने पर काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कद्दू का जूस किडनी स्टोन को रोकने में मददगार साबित होता है। इसलिए जिन लोगों किडनी स्टोन की समस्या है, उनको कद्दू के जूस का सेवन करना चाहिए।

- कद्दू का जूस पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसका सेवन करने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही कब्ज की शिकायत भी दूर होती है।

- कद्दू का जूस अनिद्रा (insomnia) की शिकायत को दूर करता है। क्योंकि कद्दू में ट्रिप्टोफैन (अमीनो एसिड) होता है, जो नींद न आने की समस्या को दूर करने में लाभदायक साबित होता है।

- कद्दू का जूस एंटीआक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप किसी भी तरह के वायरल इंफेक्शन से काफी हद तक बच सकते हैं।

- कद्दू का जूस हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कद्दू के जूस में मौजूद एंटीआक्सीडेंट हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। जिससे दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है।

- कद्दू का जूस हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

- गर्भवती महिलाओं (Pregnant Women) के लिए कद्दू का जूस काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि मॉर्निग सिकनेस ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है, इसलिए अगर महिलाएं इस जूस का सेवन करती है, तो इससे समस्या से छुटकारा पा सकती हैं।

- कद्दू के जूस में विटामिन सी, ई और बीटा-कैरोटी की अच्‍छी मात्रा होती है। जो स्किन (Skin) के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। कद्दू का जूस पीने से स्किन हेल्दी रहती है।

कद्दू का जूस पीने के नुकसान

- जिन लोगों का ब्लड शुगर लो (Low Sugar Level) रहता है, उनको कद्दू के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।

- कद्दू से कई लोगों को एलर्जी होती है। ऐसे में अगर कद्दू का जूस पीने पर स्किन संबंधी परेशानी हो, तो जूस नहीं पीना चाहिए।

- कद्दू के जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से डायरिया या पेट संबंधी समस्याएं हो सकती है। क्योंकि इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।

- कद्दू के जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से भूख न लगने की शिकायत हो सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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