Create

सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने के फायदे-Subah Khali Pet Methi Pani Pine Ke Fayde

सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

मेथी (Fenugreek) एक मसाला है, जिसका उपयोग खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन मेथी खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मेथी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। मेथी में पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, विटामिन ए और विटामिन सी आदि आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को कई गुना लाभ पहुंचाते हैं। साथ ही सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करने से कई बीमारियां भी दूर होती है। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने के फायदे (Subah Khali Pet Methi Pani Pine Ke Fayde In Hindi)

पीरियड्स में होने वाले दर्द में मिलता है आराम

मेथी के पानी सुबह खाली पेट सेवन महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर कोई महिला मेथी के पानी का सेवन करती है, तो इससे पीरियड्स (Periods) के समय होने वाले दर्द में आराम मिलता है। साथ ही पीरियड्स संबंधी कई परेशानियां भी दूर होती है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

मेथी के पानी का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर कोई सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करता है, तो इससे पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही कब्ज और एसिडिटी की शिकायत दूर होती है।

जोड़ों के दर्द को करता है कम

मेथी के पानी का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाता है। क्योंकि इसमें कैल्शिमय मौजूद होता है। जिससे जोड़ों के दर्द (Joint pain) की शिकायत दूर होती है।

भूख बढ़ाने में मददगार

मेथी का पानी भूख बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है। इसलिए अगर किसी को भूख न लगने की शिकायत हो, तो उसे रोजाना सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल होता है तेजी से कम

आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोगों में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या देखने को मिलती है। लेकिन अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे कोलेस्ट्रॉल का लेवल तेजी से कम होता है।

मोटापा होता है कम

जो लोग बढ़ते मोटापा (Obesity) की वजह से परेशान हैं, उनको रोजाना सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि मेथी का पानी वजन कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
Be the first one to comment