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शरीर को फिट रखने के लिए इन तीन चीजों का ध्यान रखें

फिट शरीर
फिट शरीर
Amit Shukla
ANALYST
Modified 20 Jan 2021
फ़ीचर
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शरीर को फिट हर कोई रखना चाहता है लेकिन उसके बावजूद अगर ध्यान दिया जाए तो आप ये पाएंगे कि हम सबकी सेहत या तो सही होकर बिगड़ जाती है या बिगड़ती रहती है। इसकी वजह ये है कि हम सब शरीर को फिट रखने के प्रयास में या तो कुछ अत्यधिक गलत या अत्यधिक प्रेशर ले लेते हैं जिसकी वजह से परेशानी आ जाती है।

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इसमें दोराय नहीं कि एक फिट शरीर एक अच्छे जीवन की कुंजी है और उसकी वजह से ही आप अपने जीवन के सभी काम कर सकते हैं। अगर शरीर स्वस्थ है तो आप किसी भी काम को फुर्ती से कर सकेंगे वरना परेशानियाँ उसी तरह से आपके साथ रहेंगी जैसी अमूमन तब होती हैं जब आप अपने काम को सही तरह से नहीं करते हैं। यहाँ ये बात समझना बेहद जरूरी है कि आपकी सेहत ही आपकी साथी है और वो सेहत भी फिटनेस से जुड़ी हुई है।

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शरीर को फिट रखने के लिए इन चीजों का इस्तेमाल करें

एक अच्छी सेहत और शरीर के लिए आपको ना सिर्फ अपने खाने का ध्यान रखना चाहिए बल्कि आपकी सेहत को सही रखने के लिए आराम और व्यायाम का भी ध्यान रखा जाना जरूरी है। इसमें कोई भी गलती आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाएगी और अगर आप किसी भी तरह से किसी परेशानी को जीवन का हिस्सा नहीं बनाना चाहते हैं तो अपने भोजन आराम और व्यायाम को नियंत्रित जरूर रखें।

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एक छोटी सी गलती हर परेशानी को बढ़ा सकती है क्योंकि अगर आपका शरीर और सेहत में कोई भी कमी हुई तो परेशानियाँ बढ़ जाएंगी जो एक अच्छा कदम नहीं हैऐसा कोई भी काम जो सेहत को बेहतर ना करे और शरीर को आराम ना दिलाए वो सही नहीं है और इस बात को ध्यान में रखते हुए ही हमें अपने सभी काम करने चाहिए।।

Published 20 Jan 2021, 22:00 IST
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