आंखों के नीचे सूजन का कारण और उपाय

आंख हमारे शरीर का सबसे ज्यादा जरूरी अंग है। आंखे न हो, तो कुछ भी कर पाना नामुमकिन होता है। आंखों की देखरेख इसलिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है। लेकिन कई बार हमने गौर किया होगा कि आंखों के नीचे सूजन आ जाती है। जिसके कारण हम काफी परेशान हो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते आंखों के नीचे की सूजन को आप कुछ घरेलू नुस्खों से ठीक कर सकते हैं। लेकिन उससे पहले हम ये जानेंगे कि आंखों के नीचे सूजन आने का क्या कारण होता है और फिर आपको बताएंगे आंखों के नीचे की सूजन को कैसे कम करें। तो चलिए जानते हैं इस लेख में।

आंखों के नीचे सूजन के कारण - Causes of puffiness under the eyes

आंखों के नीचे की चमड़ी बहुत पतली होती है। बढ़ती उम्र के साथ साथ इसका लचीलापन भी खत्म होने लगता है। और उसमें तरल पदार्थ जमा होने लगता है। जिसके कारण सूजन आने लगती है। इसके अलावा आंखों के नीचे सूजन आने का एक और कारण जो कि पौष्टिक आहार का न लेना। यदि आप पौष्टिक आहारों का सेवन नहीं करते हैं, तो उससे भी आंखों के नीचे सूजन आ जाती है। वहीं कम सोने के कारण या बहुत ज्यादा सोने के कारण भी आंखों के नीचे सूजन आने लगती है। जिसका उपचार हम घर पर ही कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं आगे के लेख में इसके उपाय।

आंखों के नीचे की सूजन को सही करने के उपाय -

Remedies for swelling under the eyes in hindi

ग्रीन टी बैग (green tea bag) - आंखों के नीचे यदि आपको सूजन आती है, तो उसके लिए आप ग्रीन टी बैग का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आपको करना ये होगा कि ग्रीन टी बैग को फ्रिज में रखें और जब ये ठंडा हो जाए, तो उसे आंखों पर रखकर इससे सिकाई करें। ऐसा हर रोज 10 मिनट करने से आंखों की सूजन कम हो जाती है। दरअसल ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो आंखो की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

ठंडी चम्मच का करें उपयोग (use a cold spoon) - स्टील की चम्मच को फ्रिज में ठंडा होने रखें। जब चम्मच ठंडी हो जाए, तो उसे आंखों की सूजन वाली जगह पर रखें ऐसा करने से आपकी आंखों की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाएंगी जिससे सूजन कम नहीं होगी।

खीरा का करें उपयोग (use cucumber) - खीरा में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। खीरा को ठंडा करके उसको छोटे टुकड़ो में काटकर आंखों पर रखने से सूजन कम होती है। इसको आप रोजाना उपयोग करें। कुछ ही दिनों में आंखों में सूजन होना कम हो जाएगी।

पौष्टिक भोजन (Nutritious food ) - आंखों में सूजन न आए इसके लिए आप अपने खाने में पौष्टिक खाने को शामिल करें। रोजाना फलों का सेवन करें और हरी पत्तेदार सब्जियां भी खाएं। इससे आंखों को पोषण मिलेगा जिससे आंखों में होने वाली परेशानियों से आप निजात पाएंगे।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।