चाय पीने के नुकसान : Chai Peene Ke Nuksan

हर किसी को खौलती चाय का स्वाद पसंद होता है। अक्सर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय की चुस्कियों से करते हैं। चाय की चुस्कियां लेने में जितना मजा आता है यह सेहत के लिए उतनी ही हानिकारक सिद्ध हो सकती है। जी हां सीमित मात्रा में चाय का सेवन करने से यह आपके थकान, सिर दर्द को दूर कर ताजगी से भर देती है। लेकिन अधिक मात्रा में चाय का सेवन आपको कई गंभीर बीमारियों के चपेट में भी ले सकता है। बता दें कि, चाय में अधिक मात्रा में कैफीन और टैनिन जैसे खाद्य पदार्थ पाए जाते हैं जो आपके सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं।

एक दिन कितने कप चाय पिएं

जो लोग चाय के शौकिन हैं उनको बता दें कि, एक दिन में 2 से 3 कप चाय आपके लिए अधिकतम होती है। एक कप चाय में लगभग 20 से 60 ग्राम कैफीन की मात्रा पाई जाती है, जो आपके चाय के कप पर निर्भर करता है।

चाय पीने के नुकसान : Chai Peene Ke Nuksan In Hindi

आयरन औऱ प्रोटीन - चाय में अधिक मात्रा में टैनिन पाया जाता है। जो शरीर में आयरन और प्रोटीन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर देता है। इसलिए अधिक मात्रा में चाय का सेवन करने से आपको बचना चाहिए।

पेट संबंधी समस्याएं हो सकती है - अगर कोई अधिक मात्रा में चाय का सेवन करता है तो इससे पेट संबंधी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। जिसकी वजह से ऐसिडिटी, कब्ज और पेट में जलन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

गर्भपात का खतरा रहता है - गर्भावस्था के दौरान चाय महिलाओं के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकती है। चाय में अधिक मात्रा में कैफीन पाया जाता है। गर्भ में पल रहे बच्चे को कैफीन अच्छे से हजम करने और मेटाबोलाइज करने में परेशानी होती है। जिससे गर्भपात का खतरा बन सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।