Create
Notifications

साइकिल चलाने के फायदे: Cycle Chalane ke Fayde

फोटो: HealthUnbox
फोटो: HealthUnbox
Amit Shukla
ANALYST
Modified 26 Apr 2021
फ़ीचर

साइकिल चलाना आजकल हर किसी को पसंद नहीं है। आज कल के दौर में लोग अपनी गाड़ी में चाबी लगाकर उसे कहीं भी ले जाना पसंद करते हैं जबकि हकीकत ये है कि किसी भी गाड़ी, बाइक या अन्य मोटर से चलने वाले वाहन में वो फायदे नहीं है जो आपको साइकिल के इस्तेमाल से प्राप्त होते हैं।

ये भी पढ़ें: दिन में सोना चाहिए या नहीं: Din mein Sona Chahie ya Nahin

साइकिल के इस्तेमाल को आपने 90 के दशक में बहुत देखा होगा लेकिन फिर वक्त बदला और गाड़ियों ने उसकी जगह ले ली। आज भी कुछ लोग साइकिल चलाना पसंद करते हैं और जो हेल्थ को लेकर सजग हैं उन्हें साइकिल का इस्तेमाल करना बेहद पसंद है। ऐसे लोग साइकिल से कहीं भी आना जाना पसंद करते हैं।

ये भी पढ़ें: कोरोनावायरस के समय में मेंटल हेल्थ पर ध्यान देना बेहद जरूरी है

अगर इस बात को हटा दिया जाए कि ये कितनी भी भीड़ में आराम से चल सकती है और इसका कोई चालान नहीं होता तो भी साइकिल के फायदे इतने ज्यादा है कि उसका मुकाबला कोई भी मोटर से चलने वाली गाड़ी नहीं कर सकती है। इस आर्टिकल में हम आपको साइकिल के इस्तेमाल से होने वाले फायदों के बारे में बताने वाले हैं।

साइकिल चलाने के फायदे

अच्छी नींद के लिए सबसे अच्छी

साइकिल को चलाते समय आप अपने शरीर के सभी अंगों का इस्तेमाल करते हैं। हाथ हैंडल संभालते हैं, पाँव पैडल मारते हैं और आपकी आँखें चारों तरफ देखने के साथ साथ आपका दिमाग भी पूरी तरह एक्टिव होता है। इस स्थिति में रहने के कारण आपका पूरा शरीर थकता है और आपको एक अच्छी नींद आती है।

बीमारियों से रखे दूर

अगर आप कोई भी अन्य एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो आप सिर्फ प्रतिदिन तीस मिनट के लिए साइकिल चलाकर खुद को फिट एंड एक्टिव रख सकते हैं जिससे आपको होने वाली बीमारियाँ भी कम हो जाएंगी। बीमारियाँ उसी शरीर को ज्यादा लगती हैं जो बहुत आलस या आराम के आदी होते हैं।

याददाश्त होती है तेज

साइकिल चलाने वाले लोगों के शरीर में खून का बहाव तेज होता है जिसकी वजह से आपकी याददाश्त बेहद तेज हो जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके दिमाग में भी खून का बहाव बढ़ता है और ये तेज बहाव अपने साथ साथ दिमाग के अंदर ऊर्जा को पैदा करता है जो आपकी याददाश्त को बेहतर करता है।

मोटापे को रखें दूर

जी हाँ, ये बात आपको हैरान कर सकती है लेकिन प्रतिदिन लंबी दूरी तक साइकलिंग करने वाले लोग खुद को मोटापे से दूर रख सकते हैं। ऐसे लोग फिटनेस को बेहतर करके अपने आपको हर परेशानी से बचा लेते हैं जो एक अच्छी बात है और आपकी सेहत के लिए बहुत बेहतर है।

ये भी पढ़ें: कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए इन चीजों का इस्तेमाल करें

Published 26 Apr 2021
Fetching more content...
App download animated image Get the free App now