क्या आप घर में खुद को उदास महसूस करते हैं: मानिसक स्वास्थ्य

मानव मन और शरीर आपस में जुड़े हुए हैं और आप जिस वातावरण में रहते हैं, उसमें कई चीजें प्रभावित हो सकती हैं। एक शांतिपूर्ण और आकर्षक घर की स्थापना एक अव्यवस्थित, अराजक घर की तुलना में भलाई की एक बड़ी भावना पैदा कर सकती है। यहां तक कि आपकी दीवारों और साज-सज्जा का रंग भी आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

जिस घर में आप रहते हैं उसका आपके स्वास्थ्य और कल्याण पर क्या प्रभाव पड़ता है?

पुराने और सही मरम्मत वाले घर में जैसे पानी का रिसाव, खराब वेंटिलेशन, गंदे कालीन और कीट के संक्रमण से खराब स्वास्थ्य से जुड़े मोल्ड, माइट्स और अन्य एलर्जी में वृद्धि हो सकती है। ठंडी इनडोर स्थितियों को खराब स्वास्थ्य से जोड़ा गया है, जिसमें हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। और इंसान खुद को अकेला और अँधेरे में गिरफ्त महसूस करने लगता है और जो उसकी मानसिक स्तिथि के लिए बिलकुल भी ठीक नही साबित होता. इसीलिए एक दुरस्त, स्वस्थ और रौशनी से भरा घर हमेशा लोगों की जिंदगियों में तरक्की और अच्छा स्वास्थ्य लेकर आता है.

क्यूँ आपका घर आपको एक चिंता का भाव महसूस करता है?

चिंता का भाव

हमारा डर और चिंता इसलिए बढ़ जाती है क्योंकि जब हम व्यस्त और सक्रिय नहीं रहते हैं, और जब हम अपने पर्यावरण के बाहर जीवन का अनुभव नहीं कर रहे होते हैं। भय, चिंता और चिंता की भावना भारी महसूस कर सकती है, और यह मानसिक और शारीरिक रूप से हम पर भारी पड़ती है, जिससे हमें लगता है कि हम कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। या हम कुछ कर नही सकतें है. हम अन्दर ही अन्दर हरा हुआ और निराश महसूस करने लगते हैं.

क्या घर से दूर रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

एक तरह से स्थानांतरित करने से आपकी मानसिक भलाई में सुधार हो सकता है आत्म-प्रतिबिंब और विकास के वातावरण को बढ़ावा देना। अपने पिछले घर से दूर जाकर, आप उन चीज़ों की सूची ले सकते हैं जिन्हें आप याद करेंगे, जो दृष्टिकोण आप आगे बढ़ चुके हैं, और जिस तरह से आप सुधार की उम्मीद करते हैं, अपने नए स्थान में बदलाव को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। और ये भी चुनाव कर सकतें हैं की आपको अपने घर में किन चीजों का बदलाव करना है जो आपके या आपके परिवार के मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा और काला असर दाल रहीं हैं.

पर हेशा याद रखें और अपने आप को याद दिलाएं कि अकेले रहने का मतलब यह नहीं है कि आपके सामाजिक जीवन में कमी है। वास्तव में, यह आपको दोस्ती में निवेश करने और अपने समुदाय में शामिल होने के लिए अधिक समय और ऊर्जा दे सकता है। नकारात्मक सोच का मुकाबला करने के लिए, उन सभी कारणों की एक सूची बनाने का सुझाव हम देते है जिन्हें आप अकेले रहने का आनंद लेते हैं, ये आपको आपके घर और उसमे आचा समय बिताने की याद दिलाता है और आपको आपके घर और परिवार के प्रति सकारात्मक बनाता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।