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दूध में अदरक डालकर पीने से दूर होती है ये 5 बीमारियां-Doodh Me Adrak Dalkar Pine Se Dur Hoti Hai Ye Bimariya

दूध में अदरक डालकर पीने से दूर होती है ये बीमारियां(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में अदरक डालकर पीने से दूर होती है ये बीमारियां(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

दूध (Milk) और अदरक (Ginger) दोनों का ही सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध और अदरक दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी दूध में अदरक डालकर सेवन किया है, दूध में अदरक डालकर पीना सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। दूध और अदरक के मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के और विटामिन ई सहित फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं अदरक में विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन ई के अलावा मैग्निशियम, आयरन, जिंक, कैल्शियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं। आइए जानते हैं दूध में अदरक मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में अदरक डालकर पीने से दूर होती है ये 5 बीमारियां-Doodh Me Adrak Dalkar Pine Se Dur Hoti Hai Ye Bimariya In Hindi

गले में इंफेक्शन की शिकायत होती है दूर

गले में इंफेक्शन (throat infection) या गले में खराश की शिकायत होने पर अदरक वाले दूध का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अदरक में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे इंफेक्शन की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

जिन लोगों की इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होती है, उनको दूध में अदरक डालकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।

अर्थराइटिस में फायदेमंद

अर्थराइटिस (Arthritis) की शिकायत होने पर जोड़ों में दर्द और सूजन की शिकायत हो जाती है। जिसकी वजह से काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर आप दूध में अदरक मिलाकर पीते हैं, तो इससे दर्द और सूजन की समस्या में काफी हद तक आराम मिलता है। साथ ही इस मिश्रण का सेवन करने से हड्डियां भी मजबूत होती है।

कब्ज की शिकायत होती है दूर

कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर अदरक वाले दूध का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है। साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

पेट दर्द में फायदेमंद

पेट दर्द (Stomach pain) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन पेट दर्द की शिकायत होने पर अगर आप अदरक वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे पेट दर्द की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

अदरक वाला दूध बनाने का तरीका

अदरक वाला दूध बनाने के लिए दूध में अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े डालकर उबाल लेना चाहिए, जब दूध अच्छी तरह से उबल जाए, तो उसको छानकर रात में सोने से पहले पी लेना चाहिए। आप चाहे तो अदरक के टुकड़ों की जगह अदरक को पीसकर भी डाल सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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