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आँख की रौशनी को इन आसान से नुस्खों से बढ़ाएं

आँख की रौशनी
आँख की रौशनी
Amit Shukla
ANALYST
Modified 11 Jan 2021
फ़ीचर

अगर आप आँख से देखने की कोशिश करें और आपको देखने में परेशानी आ रही है तो इसका मतलब ये है कि आपकी आँख में कोई परेशानी है जिसे ठीक किया जाना बेहद जरूरी है। ऐसा इसलिए भी है क्योंकि हमें देखने का हुनर जन्म के साथ ही मिलता है लेकिन फिर अपने शरीर की कमियों या अपनी अव्यवस्थित जीवन शैली के कारण हम उसमें कमी महसूस करते हैं और उसे ठीक करने के लिए डॉक्टर के पास पहुँच जाते हैं। ऐसी स्थिति में हमें कई अलग अलग दवाइयों का इस्तेमाल करना पड़ता है ताकि हम सही से देख सकें और हमारी आँखों की रौशनी एकदम स्पष्ट रहे।

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इस दौरान हमारी आँख को चश्मे, दवाई और कई बार अलग अलग किस्म की फिटनेस एक्सरसाइज से गुजरना पड़ता है जिसके बाद भी कई बार वो परिणाम नहीं मिलते जिसकी उम्मीद होती है। ऐसे में कई बार आँख को नुकसान भी होता है जो काफी घातक है। आप और हम ऐसे कई लोगों को जानते होंगे जो दवाई और फिर ऑपरेशन के बाद भी आँख की रौशनी को बरकरार नहीं रख सके और उन्हें काफी नुकसान हुआ।

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इन आदतों से आँख की सेहत को रखें बरकरार

विटामिन और मिनरल के सेवन से आप अपनी आँख को ठीक रख सकते हैं। इसको प्राप्त करने के लिए बाहर और फास्ट फूड वाला खाना कारगर नहीं होगा। आप अगर अपनी आँख की सेहत को अच्छा करना चाहते हैं तो आपको इसके लिए गाजर, पालक, और खट्टे फल खा सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें ओमेगा एसिड होता है जो आँखों के लिए अच्छा होता है।

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इसके साथ साथ स्वस्थ रहना भी आँखों की अच्छी रौशनी के लिए एक अहम बात है। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो उसको अपनी आदतों से हटा दीजिए और अगर कोई ऐसी बीमारी है जो काफी समय से है या उसकी वजह से काफी दर्द होता है तो उसे भी कम करने या खत्म करने की कोशिश करें।

Published 11 Jan 2021, 16:32 IST
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