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घुटनों के दर्द का रामबाण इलाज: Ghutno ke dard ka ramban ilaj

फोटो: नवभारत टाइम्स
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Amit Shukla
ANALYST

घुटने का दर्द शरीर को ऐसी स्थिति में ले आता है कि इंसान के लिए चलना फिरना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसी स्थिति में परेशानियाँ बढ़ जाती हैं जो किसी भी प्रकार से ठीक बात नहीं है। ऐसे कई लोग हैं जिन्हें ये परेशानी लगातार रहती है जबकि अन्य के लिए ये परेशानी आनी जानी है और कभी कभार ही वो इस परेशानी से दो चार होते हैं।

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अगर आपके शरीर में भी इससे जुड़ी कोई दिक्कत है और आप खुद को परेशानी से दूर करना चाहते हैं तो आपको भी वो सभी नुस्खे आजमाने चाहिए जिससे आपकी सेहत को आराम मिल सके। ऐसे कई खिलाड़ी हैं जिन्हें ये परेशानी पेश आती है लेकिन ऐसा सिर्फ खेल से जुड़े लोगों के साथ ही होता हो ये जरूरी नहीं है।

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अगर आपके द्वारा एक्सरसाइज करते समय, चलते समय, दौड़ते समय या किसी भी अन्य स्थिति में कोई गलती हो जाती है तो उसका सबसे पहला असर आपको अपने घुटनों पर देखने को मिलेगा। सेहत ही सबसे बड़ी नियामत है लेकिन हम अमूमन ये भूल जाते हैं और उसकी वजह से हमें परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

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घुटनों के दर्द का रामबाण इलाज

सिंकाई - अगर आपको घुटनों में दर्द हो रहा है तो एक कपड़े को पैड बनाकर उसे गर्म पानी में भिगोएं और उससे घुटने की सिकाई करें। ये आपको घुटनों के दर्द में आराम दिलाएगा।

हल्दी का लेप - हल्दी में दर्द को खींचने की ताकत होती है। यही वजह है कि अगर आप ये कहते हैं कि आपको घुटने में चोट है तो आपको हल्दी के लेप से मालिश करना चाहिए। इसके लिए हल्दी को तेल के साथ गर्म कर लें और फिर उसका लेप लगाएं। एक कपड़े को बाँध लें और सुबह तक दर्द दूर हो जाएगा।

नीम एवं अरंडी का तेल - इन दोनों के तेल को लेकर गर्म करें और मिलाकर लगाने से भी हर प्रकार के घुटने के दर्द या किसी भी दर्द में आराम मिलता है। सेहत के लिए एक छोटा सा कदम लेना जरूरी है।

Edited by Amit Shukla
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