ग्रीन टी को आप अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेंगे

ग्रीन टी सेहत के लिए काफी गुणकारी है, और ऐसा कई बार आपने ना सिर्फ सुना होगा बल्कि अगर आपने इसका इस्तेमाल किया है तो आप ये जानते भी होंगे। ग्रीन टी को अमूमन लोग पीना नहीं पसंद करते हैं क्योंकि इसमें ना तो दूध होता है और ना ही चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। ग्रीन टी को पीना भले ही अजीब लगे लेकिन अगर आपने इसके फायदे जान लिए तो आप इसका इस्तेमाल हर दिन और हर बार करना चाहेंगे। चाय का एक अच्छा कप दिन के साथ साथ हर पल को बेहतर कर देता है इसलिए अगर आप खुद ऊर्जा से भरना चाहते हैं लेकिन उसमें चीनी की मिठास और दूध के रंग को नहीं चाहते हैं तो ये आपके लिए काफी अच्छा सुझाव है।

ग्रीन टी के फायदे

ग्रीन टी से ना सिर्फ आप अपने मोटापे को घटाने में मददगार पाएंगे बल्कि इसकी मदद से आपकी बुरी साँसों को भी हटा सकेंगे। इसके साथ साथ ये आपके दिमाग की कार्यप्रणाली को भी बेहतर करने में मददगार साबित होता है। ग्रीन टी को अमूमन दिन के किसी भी समय पी सकते हैं लेकिन यदि आप ये सोच रहे हैं कि महज ग्रीन टी पीने से सेहत अच्छी हो जाएगी तो ऐसा नहीं है। ग्रीन टी अगर अच्छी सेहत को पाने के लिए पहला रास्ता है तो आपके द्वारा उठाए गए बाकी कदम इसमें आपकी मदद करेंगे। एक सही लाइफस्टाइल आपको ये करने पाने में मददगार होती है तो वहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपके शरीर में से कई किस्म के कैंसर को दूर करने में सहायता करती हैं।

एक दिन में तीन से पाँच ग्रीन टी के कप आपके लिए फायदेमंद होते हैं लेकिन ये आपकी सेहत पर काफी हद तक निर्भर करते हैं। यदि आपकी सेहत खराब है या ज्यादा चाय की पत्ती से आपको परेशानी होती है तो आप इसका कम सेवन भी कर सकते हैं।