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सिर दर्द: Sar Dard

फोटो- Nari
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Naina Chauhan
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सिर दर्द एक आम बीमारी है। अक्सर लोगों को सिर दर्द की समस्या तनाव और थकान की वजह से होता है। इसलिए कहा जाता है कि रात में हर किसी को अच्छी नींद जरूर लेनी चाहिए। इसके साथ ही सिर दर्द के कई अन्य कारण भी होते हैं। सिर दर्द दूर करने के लिए लोग दवा का उपयोग करते हैं लेकिन लंबे समय तक दवा का इस्तेमाल सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। इसके लिए आप कुछ घरेलू तरीके भी अपना सकते हैं। जो आपको इस समस्या से दूर रख सकते हैं। जानते हैं सिर दर्द दूर करने के आसान तरीके।

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सिर दर्द दूर करने के उपाय -

सेब पर नमक डालकर खाएं - अगर किसी को सिर दर्द की समस्या हो रही है तो इसे दूर करने के लिए सेब काट लें और उस पर नमक लगाकर खाना चाहिए। इससे सिर दर्द में राहत मिलती है।

सिर की मालिश करें - सिर दर्द होने पर अक्सर लोग सिर की मालिश करना पसंद करते हैं। ऐसा करने से सिर की मांसपेशियों को आसाम मिलता है और सिर का दर्द भी कम होता है।

एक्यूप्रेशर - सिर दर्द होने पर किसी भी काम में मन नहीं लगता। इसे दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए अपने हाथों की दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें।

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लौंग का उपयोग - सिर दर्द दूर करने के लिए लौंग फायदेमंद हो सकती है। इसके लिए तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म करें। फिर इन गर्म लौंग को एक रूमाल में बांध लें और थोड़ी-थोड़ी देर पर इस सूंघते रहें।

तुलसी की पत्त‍ियों का सेवन - तुलसी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है। इसके साथ ही सिर दर्द दूर करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। सिर दर्द होने पर तुलसी की पत्त‍ियों को पानी में पकाकर उसका सेवन करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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Edited by Naina Chauhan
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