ज्यादा नींबू का सेवन हो सकता है खतरनाक-Jyada Nimbu Ka Sevan Ho Sakta Hai Khatarnak

नींबू (Lemon) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ये तो सभी लोग जानते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि नींबू का अधिक मात्रा में सेवन करने से स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचता है। जी हां अगर आप नींबू या नींबू पानी (Lemon Juice) का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो इससे आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। साथ ही आपको कई स्वास्थ्य सम्सयाओं का सामना भी करना पड़ सकता है। क्योंकि किसी भी चीज का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करने से आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचता है, अगर आप किसी चीज का हद से ज्यादा सेवन करते हैं, तो इससे सिर्फ नुकसान ही होता है। जानिए नींबू का अधिक मात्रा में सेवन करने से क्या परेशानी हो सकती है।

ज्यादा नींबू का सेवन हो सकता है खतरनाक (Jyada Nimbu Ka Sevan Ho Sakta Hai Khatarnak In Hindi)

पेट संबंधी हो सकती है शिकायत

नींबू का अधिक सेवन करने की वजह से पेट में अधिक एसिड बनने लगता है। जिसकी वजह से पेट संबंधी परेशानी हो सकती है। अगर आप नींबू या नींबू पानी का ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं, तो इससे एसिडिटी (Acidity) या उल्टी की शिकायत हो सकती है।

आयरन की बढ़ जाती है मात्रा

नींबू या नींबू पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ जाती है। शरीर में आयरन (Iron) की मात्रा बढ़ने की वजह से शरीर के अंगों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए नींबू का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए।

किडनी स्टोन बढ़ने का होता है खतरा

जिन लोगों को किडनी स्टोन (Kidney Stone) की शिकायत होती है, उनको अधिक मात्रा में नींबू या नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि नींबू में एसिडिक लेवल के अलावा ऑक्सलेट भी होता है। जिसके अधिक सेवन से स्टोन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।

दांत संबंधी समस्या हो सकती है

ज्यादा नींबू का सेवन दांतों के लिए हानिकारक माना जाता है। इसलिए जिन लोगों को दांत संबंधी कोई परेशानी हो, तो उसे नींबू का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए।

सिर दर्द और माइग्रेन की हो सकती है शिकायत

नींबू का अधिक मात्रा में सेवन करने से सिर दर्द या माइग्रेन (Migraine) की शिकायत हो सकती है। अगर किसी को माइग्रेन की शिकायत हो, तो उसे नींबू का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।