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कच्चे आम खाने के फायदे: kacche aam khane ke fayde

फोटो: Healthunbox
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Amit Shukla

कच्चे आम को खाना अच्छा है क्योंकि इसमें भी पके हुए आम की तरह ही काफी फायदे होते हैं जो सेहत को अच्छा करने में मददगार हैं। अगर आपको कच्चे आम का सेवन करना पसंद है तो ये एक अच्छी बात है क्योंकि इससे सेहत को काफी अच्छे फायदे होते हैं। ऐसे कई लोग हैं जो सेहत को अच्छा रखने के लिए कच्चे आम का सेवन करते हैं।

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आम का सेवन वैसे तो साल के किसी भी मौसम में किया जा सकता है लेकिन अगर आपको कच्चा आम खाने को मिल जाए तो ये अच्छी बात है। इसमें विटामिन ए, सी एवं ई पाया जाता है जो सेहत के लिए फायदेमंद है। वहीं इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस और फाइबर भी पाया जाता है जो सेहत को अच्छा करने में मददगार है।

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कच्चे आम को खाने से आप लू से बच सकते हैं जो गर्मियों में होने वाली हर परेशानी का मूल है। अगर आप काले नमक के साथ कच्चे आम का सेवन करते हैं तो आपको ना सिर्फ शुगर को नियंत्रित करने में आसानी होगी बल्कि आप शरीर की अन्य कई क्रियाओं को भी नियंत्रित कर सकते हैं।

कच्चे आम खाने के फायदे

लिवर रहे दुरुस्त - अगर आपको लिवर से जुड़ी कोई भी परेशानी है तो आप कच्चे आम का सेवन कर सकते हैं। इससे ना सिर्फ आपका लिवर ठीक रहेगा बल्कि आपको हर प्रकार से आराम मिलेगा।

एसिडिटी रखे ठीक - अपच के मरीज इसका सेवन जरूर करें क्योंकि कच्चा आम पेट से जुड़ी हर परेशानी को ठीक रख सकता है। कच्चा आम गैस से जुड़ी परेशानी को ठीक करता है और खाने को पचाने में भी मदद करता है।

रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाए - रोगों से लड़ने की शक्ति को बढ़ाने के लिए आप कच्चे आम का सेवन कर सकते हैं। मौजूदा हालात में आपका इम्यून सिस्टम ही सेहत को अच्छा करने के लिए बेहद जरूरी है।

पेट से जुड़े रोगों से बचाए - पेट में अगर कोई भी परेशानी हो फिर चाहे वो अपच की हो या फिर आंतों में होने वाला संक्रमण हो, आप कच्चे आम का सेवन करके खुद की सेहत को बेहतर कर सकते हैं।

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Edited by Amit Shukla

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