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काली मिर्च के फायदे: Kali Mirch Ke Fayde

फोटो- Healthnews
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अगर किसी को बहुत जल्दी सर्दी खांसी की परेशानी हो जाती है तो ऐसे लोगों को अपना खास ध्यान रखना चाहिए। खाने पीने में ऐसी चीजों का सेवन करें जिससे कोई नुकसान ना हो। वहीं अगर अपने आहार में काली मिर्च का सेवन किया जाए तो इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। साथ ही सर्दी खांसी की समस्या भी दूर रहती है। जानते हैं काली मिर्च से क्या फायदे होते हैं।

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काली मिर्च के फायदे -

पाचन के लिए - पाचन की समस्याओं को दूर करने के लिए आहार में काली मिर्च का इस्तेमाल करना चाहिए। काली मिर्च में पाया जाने वाला पाइपरिन अग्न्याशय यानी पेट के पाचन एंजाइमों को उत्तेजित कर पाचन क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए - औषधि गुणों से भरपूर काली मिर्च सर्दी-खांसी से राहत दिला सकती है। काली मिर्च में पाइपरिन (Piperine) नामक कंपाउंड होता है, जो सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा दिला सकता है। इसके साथ ही गले में खराश की समस्या का भी समाधान करने का काम कर सकता है।

कैंसर से बचाव - कैंसर जैसी घातक समस्या से बचने में काली मिर्च मदद कर सकती है। काली मिर्च में एंटी-कैंसर गतिविधि पाई जाती है। इस गुण के कारण काली मिर्च शरीर में कैंसर को पनपने से रोक सकती है। लेकिन इस बात का ध्यान रहे कि काली मिर्च सिर्फ कैंसर से बचाने में मदद कर सकती है। इसे कैंसर का इलाज न समझें।

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वजन कम करने में सहायक - अगर कोई अपना वजन कम करना चाहता है तो इसके लिए काली मिर्च का सेवन लाभकारी होता है। काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन और एंटीओबेसिटी प्रभाव की वजह से वजन कम हो पाता है। इसलिए, कहा जा सकता है कि काली मिर्च के औषधीय गुण के कारण वजन कम हो सकता है।

भूख बढ़ाने के लिए - जिन लोगों को भूख न लगने की समस्या है, उनके लिए काली मिर्च फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल, काली मिर्च में एल्कलॉइड, ओलेरोसिन और ऑयल जैसे कुछ कंपाउंड पाए जाते हैं। इन गुणों की वजह से इससे भूख बढ़ाने में मदद मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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Edited by Naina Chauhan
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