कियारा आडवाणी की तरह रहना चाहते हैं फिट, तो फॉलो करें ये डाइट प्लान

बॉलीवुड एक्ट्रेस कियारा आडवाणी (Kiara Advani) फिल्म इंडस्ट्री की सबसे फिट और खूबसूरत एक्ट्रेस में से एक हैं। कियारा आडवाणी अपनी फिटनेस के लिए जिम में काफी मेहनत करती हैं, कियारा अपनी फिटनेस के लिए डांसिंग और किकबॉक्सिंग भी करती हैं. साथ ही एक्ट्रेस अपनी बॉडी को टोन्ड और लचीला बनाने के लिए पिलाटेस, स्क्वैट्स के साथ-साथ कार्डियो भी करती हैं। बता दें कि कियारा अपनी डाइट पर विशेष रूप से फोकस करती हैं, जिसके कारण ना उनकी बॉडी मेंटेन रहती है बल्कि उनकी स्किन भी नेचुरली ग्लो करती है। तो आइए जानते हैं कियारा आडवाणी किस डाइट प्लान को फॉलो कर के फिट रहती है और खूबसूरती में चार चांद लगाती हैं।

कियारा आडवाणी की तरह रहना चाहते हैं फिट, तो फॉलो करें ये डाइट प्लान- Kiara Advani Diet Plan In Hindi

दिन की शुरूआत करती हैं खास ड्रिंक से

कियारा आडवाणी के सुबह की शुरूआत एक खास ड्रिंक से होती है। जी हां कियारा सुबह उठकर गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीती हैं, गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है, साथ ही गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते हैं, जिससे स्किन ग्लो करती है।

सेब और पीनट बटर है फेवरिट प्री-वर्कआउट मील

कियारा आडवाणी खुद को फिट रखने के लिए जिम जाती है। जिम जाने से पहले कियारा सेब और पीनट बटर खाना पसंद करती है, यह उनका फेवरिट प्री-वर्कआउट मील है, जो उनके एक्सरसाइज से पहले एनर्जी प्रदान करता है।

ओट्स और फलों से भरपूर होता है ब्रेकफास्ट

कियारा ब्रेकफास्ट में ओट्स, दूध, अंडा और फलों का सेवन करना पसंद करती है। उनके ब्रेकफास्ट में कई तरह के फल शामिल होते हैं। साथ ही वह अपने ब्रेकफास्ट में ओट्स का एक हेल्दी बाउल लेती हैं। जो कि एक हेल्दी ब्रेकफास्ट होता है।

होममेड लंच करती हैं पसंद

कियारा होममेड लंच करना पसंद करती है। कियारा लंच में रोटी, सब्जी और दाल खाना पसंद करती है। कियारा आडवाणी का डाइट प्लान काफी हेल्दी है, अगर आप भी इस डाइट प्लान को फॉलो करते हैं, तो इससे आप भी हेल्दी रह सकते हैं।

स्नैक्स में लेती हैं ड्राई फ्रूट्स

कियारा आडवाणी शाम में स्नैक्स के रूप में ड्राई फ्रूट्स, नट्स खाना पसंद करती है। क्योंकि ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होता है, ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है, साथ ही यह स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।

बॉडी को रखती हैं हाइड्रेट

कियारा आडवाणी खुद को दिनभर हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीती हैं, साथ ही कियारा अलग-अलग तरह के जूस का सेवन भी करती हैं, जिससे उनके स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है और उनकी बॉडी और स्किन हाइड्रेट रहती है।

मछली और हरी सब्जियां खाना करती हैं पसंद

कियारा आडवाणी डिनर में रोटी और सब्जी खाना पसंद नहीं करती हैं, बल्कि कियारा डिनर में मछली और हरी सब्जियों का सेवन करना पसंद करती हैं। साथ ही कियारा रात में गुनगुना पानी पीती हैं, ताकि शरीर डिटॉक्स होता रहे।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।