लहसुन खाने के फायदे- Lahsun Khane Ke Fayde

लहसुन (Garlic) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लहसुन न सिर्फ व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि इसके कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। लहसुन का रोजाना सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती हैं। साथ ही शरीर भी स्वस्थ रहता है। लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, विटामिन-बी विटामिन-सी, सेलेनियम, मैगनीज कैल्शियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। जानिए लहसुन खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है।

लहसुन खाने के फायदे (Lahsun Khane Ke Fayde In Hindi)

पेट के लिए फायदेमंद

जिन लोगों के पेट में गैस (Gas) या एसिड बहुत ज्यादा बनता है। उन लोगों को रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इससे पेट की समस्याएं ठीक होती है। साथ ही यह पेट के कीटाणुओं को मारने में भी मदद करता है।

हाई ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल

अगर किसी को हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की शिकायत होती है। तो उसको रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल को करता है कंट्रोल

जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल (Cholestrol) लेवल बढ़ गया हो उनको रोजाना सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए। लहसुन के सेवन से बेड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है।

सर्दी-खांसी में मिलता है आराम

लहसुन का सेवन सर्दी-खांसी (Cold And Cough) में काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल मौजूद होता है। इसलिए इसके सेवन से सर्दी-खांसी ठीक होती है।

दांत दर्द में फायदेमंद

लहसुन दांत के दर्द में काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए लहसुन का पेस्ट बनाकर दांत में लगाने से काफी आराम मिलता है।

वजन आसानी से होता है कम

रोजाना लहसुन का सेवन करने से वजन आसानी से कम हो जाता है। अगर किसी को वजन कम करना हो, तो उसको रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जिन लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत होती है। उनको भी रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए। लहसुन का सेवन करने से जोड़ों में होने वाले दर्द से काफी आराम मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।