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2021 में अपनी सेहत का रखें ध्यान ताकि आप रहें निरोग

सेहत के हैं अपने फायदे
सेहत के हैं अपने फायदे
Amit Shukla
ANALYST
Modified 01 Jan 2021, 14:06 IST
फ़ीचर
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नया साल शुरू हो गया है और हर किसी की तरह आपने भी न्यू ईयर रेसोल्यूशन बनाया होगा पर क्या इसमें सेहत का ज़िक्र है? सेहत एक ऐसा मंत्र है जिससे आपका जीवन प्रभावित और निर्धारित होता है। यदि आप अपने जीवन में कुछ भी करना चाहते हैं तो उसके लिए आपका स्वस्थ होना अत्यंत आवश्यक है। अच्छी सेहत से ही आपका जीवन अच्छा बनता है पर ये एक ऐसी बात है जिसे हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

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एक अच्छी सेहत आपके अच्छे जीवन का प्रमाण है और इस साल आप ना सिर्फ अच्छी सेहत के लिए प्रयास कर सकते हैं बल्कि इस बात के लिए भी कि आप निरोग रहें। कोरोना के कारण सेहत को ठीक रखना बेहद ज़रूरी है पर सिर्फ इस वैश्विक महामारी के कारण खुद को ठीक रखना प्राथमिकता नहीं होनी चाहिए बल्कि खुद को सदैव निरोगी रखने पर ध्यान होना चाहिए।

सेहत क्यों है बेहद ज़रूरी

ऐसा इसलिए क्योंकि निरोगी काया का अर्थ है कि आप हर बीमारी से दूर हैं और उससे आपके जीवन में सदैव आनंद रहता है। आप खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करने का प्रण कर सकते हैं क्योंकि फिटनेस से ही जीवन सुंदर रहता और लगता है। यदि आप खुद को बेहतर स्थिति में ले आते हैं तो उससे आपके जीवन में आनंद का संचार होगा और सेहत के लिए ये बेहद जरूरी है।

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इस नए साल में आप हर उस आदत को छोड़ने का प्रण कर सकते हैं जो आपको सेहत से दूर और बीमारियों के करीब ले जाती है। इससे आपके जीवन में आनंद आ जाएगा और आपको खुशी भी होगी। सेहत को बरकरार रखने के लिए आप सेहतमंद खाने को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं।

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इसके साथ साथ आप अपनी जीवनशैली को बदल सकते हैं ताकि आप सेहतमंद रहें। यदि आप सुबह समय पर उठते हैं तो उससे आपके जीवन में एक बड़ा बदलाव आ जाएगा।

वैसे भी सेहत के लिए आपको ही ध्यान रखना पड़ेगा क्योंकि ये आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

Published 01 Jan 2021, 14:06 IST
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