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नारियल खाने के फायदे: Nariyal Khane ke Fayde

फोटो- sandybook
फोटो- sandybook

हर किसी को नारियल खाना,नारियल पानी पीना पसंद हैं और ये शरीर, बाल,त्वचा के लिए काफी लाभकारी भी होता है। गर्मी के मौसम में इसके सेवन से पेट की गर्मी की परेशानी से राहत मिलती है और पाचन भी सही रहता है। अक्सर लोग नारियल को पकवान जैसे हलवा लड्डू में भी इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा नारियल में फाइबर, विटामिन, प्रोटीन, कॉपर, मैग्नीशियम और सेलेनियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सेहत को फायदे पहुचाता है। नारियल के सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और बॉडी हमेशा हाइड्रेट रहती है। रोजाना थोड़ा नारियल का सेवन हर किसी को करना चाहिए सेहत के लिए लाभकारी होता है।

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नारियल खाने के सेहती फायदे-

इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करें- नारियल का सेवन लोगों की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें टिबैक्टीरियल, ऐंटिफंगल और ऐंटिवायरल तत्व पाए जाते हैं जो व्यक्ति के शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।

कब्ज से राहत- लोगों के खराब खान-पान की वजह से उन्हें पेट की समस्या रहती है। ऐसे में नारियल का सेवन काफी असरदार होता है क्योंकि इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है।

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ऐलर्जी दूर करे- अक्सर लोगों की त्वचा पर ऐलर्जी की समस्या हो जाती है। ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए नारियल का इस्तेमाल किया जा सकता है।

पेट के कीड़े दूर करें- अगर किसी के पेट में कीड़ों की समस्या हो गई है तो इस परेशानी को दूर करने के लिए नारियल को पिस लें फिर सुबह और सोने से पहले इसका सेवन करें। पेट के कीड़ों से जल्द आराम मिल जाएगा।

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Edited by निशांत द्रविड़
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