गर्दन में ऐंठन के कारण और 3 इलाज

कई बार हम शारीरिक समस्याओं को मामूली समझकर इसे नजरअंदाज कर देते हैं, ऐसे में यह समस्या समय के साथ-साथ गंभीर हो सकती है। ऐसी ही एक समस्या गर्दन दर्द या ऐंठन की हो सकती है। यह ऐसा दर्द होता है जो बहुत ही पीड़ादायक हो सकता है। ऐसे में समय से पहले इसका सही इलाज करना जरूरी होता है। एक बार जब दर्द बढ़ जाता है, गर्दन से लेकर सिर तथा हाथ और कंधा तक इसका प्रभाव पड़ता है। इस लेख एक माध्यम से आप गर्दन में ऐंठन के कारण और इलाज के बारे में जानकारी प्राप्त कर पाएंगे।

गर्दन में ऐंठन के कारण : Causes Of Spasm In The Neck In Hindi

▸ घंटो तक गर्दन का एक ओर झुकाव

▸ असुविधा जनक मुद्रा में सोना

▸ खराब पोस्चर में बैठकर किताब पढ़ना या टीवी देखना

▸ कंप्यूटर का कम या अधिक ऊंचाई पर होना जिसे देखने के लिए गर्दन को नीचे या ऊपर करना

▸ बहुत जल्दी या खराब मुद्रा में किसी सामान को उठाना

▸ एक्सरसाइज करते समय गर्दन को सही तरीके से ना मोड़ना

▸ दुर्घटना या गिरने से गर्दन में चोट का कारण

▸ गर्दन दर्द के अन्य कारण

▸ टूटी हुई हड्डियों के बीच के डिस्क

▸ ओस्टियोपोरोसिस के कारण रीढ़ मे छोटा फ्रैक्चर

▸ गर्दन में मोच

▸ रीढ़ की हड्डी में इंफेक्शन

▸ स्पाइनल स्टेनोसिस

गर्दन दर्द का घरेलू इलाज : Home Remedies for Neck Pain In Hindi

1. एसेंशियल आयल (Essential oil)

लैवेंडर आयल की कुछ बूंदे व तुलसी के तेल की कुछ बूंदे दोनों को अच्छी तरह मिला लें और इस मिश्रण को गर्दन दर्द पर दिन में दो-तीन बार मालिश करने से आराम मिलता है। लैवेंडर और तुलसी के तेल में एनाल्जेसिक गुण पाया जाता है, जो दर्द से राहत दिलाने का काम करता है।

2. आइस पैक (Ice pack)

आइस पैक को कुछ देर के लिए दर्द वाली जगह पर रखें अगर किसी को गर्दन दर्द है तो वह दर्द से राहत पाने के लिए आइस पैक का इस्तेमाल कर सकता है। आइस पैक से गर्दन की सूजन कुछ कम हो जाती है और ठंडक से गर्दन के दर्द में राहत मिलती है।

3. सेंधा नमक (Sendha namak)

गर्दन दर्द में सेंधा नमक को दवा की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका उपयोग मांसपेशियों में दर्द और दर्द के साथ-साथ खुजली और सूजन को कम करने में किया जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Vineeta Kumar