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नींबू पानी पीने के फायदे: Nimbu Pani Peene ke Fayde

फोटो: Zee News
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Amit Shukla

नींबू पानी पीना गर्मियों के मौसम में सबको पसंद है लेकिन मौजूदा दौर में जब कोरोनावायरस हर तरफ फैला हुआ है तो लोग इसका सेवन कम कर रहे हैं। ऐसी स्थिति में गुनगुने पानी का सेवन बढ़ गया है और गर्म चीजों का सेवन भी बढ़ गया है जो अमूमन आज से पहले नहीं होता था। क्या ये एक बुरा बदलाव है?

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अगर आप मौसम के आधार पर देखेंगे तो इसे एक बुरा बदलाव कहा जा सकता है लेकिन जब विश्व में वैश्विक महामारी हो तो इसे गलत नहीं कहा जा सकता है। ऐसे में नींबू पानी का सेवन करना कोई नुकसानदेह नहीं है और ना ही इसके कोई ऐसे साइड इफेक्ट्स हैं जो आपको परेशान कर दें।

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क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी आपके शरीर से रोगों को दूर करता है और आपको स्वस्थ रखता है? अगर अब भी आप नींबू पानी के सेवन को लेकर उत्साहित नहीं हैं तो आइए आपको बताते हैं वो फायदे जिनको जानने के बाद आप नींबू पानी का सेवन शुरू कर देंगे और इसे कभी नहीं बंद करेंगे।

नींबू पानी पीने के फायदे

विटामिन्स की जरूरत करे पूरी

विटामिन सी से भरपूर नींबू आपके शरीर में सिर्फ इस विटामिन की ही पूर्ति नहीं करता है बल्कि ये कई अन्य चीजों को भी ठीक करता है और जरूरी मिनरल्स को शरीर का हिस्सा बनाता है। नींबू में थियामिन, रिबोफ्लोविन, नियासिन, विटामिन बी- 6, फोलेट और विटामिन-ई मौजूदा है जो गले से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में कारगर है।

वजन कम करने में मददगार

ये बात तो आप जानते ही होंगे कि नींबू पानी के सेवन से आप अपने वजन को कम कर सकते हैं लेकिन शायद आप ये नहीं जानते होंगे कि ये पाचन को भी ठीक करता है। नींबू में आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक होता है जो सेहत को ठीक रखने में मदद करता है।

किडनी स्टोन वाले रोगियों को दे आराम

किडनी स्टोन के रोगियों के लिए नींबू पानी किसी बड़े इलाज से कम नहीं है। चूँकि इसमें विटामिन सी होता है तो ये स्टोन के प्रभाव को कम करता है जिससे आपके यूरिन के रास्ते में कोई परेशानी नहीं आती है। इसमें अन्य मिनरल्स भी होते हैं जो सेहत को ठीक रखते हैं और किडनी स्टोन के खिलाफ आराम देते हैं।

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Edited by Amit Shukla

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