पीसीओडी का घरेलू उपचार: PCOD Ka Gharelu Upchaar

पीसीओडी एक परेशानी है जो महिलाओं में देखने को मिलती है। ये एक प्रकार से कई रोगों और परेशानियों को अपने साथ लाता है या कम से कम उसका प्रयास करता है। पॉलिसिस्टिक ओवरी डिजीज महिलाओं को शारीरिक और मानसिक तौर पर परेशान करती है। ये वो परेशानी है जो बेहद घातक हो सकती है।

आपको शायद ऐसा ना लगे पर इसमें दोराय नहीं कि पीसीओडी होने पर महिलाओं के जीवन के कई कार्यों पर विपरीत असर होता है। इस स्थिति की शुरुआत में औरतों में सबसे पहले थकान के लक्षण देखने को मिलते हैं और फिर वो तनाव का शिकार भी हो सकती हैं। हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि कौन सा लक्षण किस महिला में कैसे दिखेगा ये कोई विदित नहीं है।

पीसीओडी के कारण महिलाओं के पीरियड्स डिस्टर्ब होते हैं और उनमें हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण उन्हें कई अन्य बीमारियाँ घेरने लगती हैं। इस स्थिति में उन्हें माँ बनने में भी परेशानी महसूस होती है लेकिन घबराएं नहीं क्योंकि कुछ छोटे से बदलाव करके आप अपने स्वास्थ्य को ठीक रख सकती हैं।

पीसीओडी का घरेलू उपचार

जंक फूड से बनाएं दूरी

जंक फूड किसी भी तरह से अच्छा नहीं होता है। जबान को स्वाद लेकिन शरीर को अपवाद और दिमाग को अवसाद देने वाला ये फूड कहने को फास्ट फूड कहा जाता है लेकिन ये किसी को भी स्लो ही बनाता है। इस परेशानी से अगर आप दो चार हो रही हैं तो जंक फूड को अपनी डाइट का हिस्सा बिल्कुल ना बनाएं।

सुबह उठते ही गर्म पानी पिएं

गुनगुने पानी के फायदे हम सबने पिछले एक साल में जान लिए हैं। हर स्तर पर गुनगुने पानी का सेवन करने से आप खुद को बेहतर महसूस करा सके हैं। इसलिए ये जरूरी है कि आप अपनी सेहत का ध्यान रखें और ऐसी कोई गलती ना करें जो आपके लिए नुकसानदेह हो। आपने ध्यान दिया होगा कि लोग तनाव से मुक्ति पाने के लिए गुनगुने या गर्म पानी से नहाते हैं क्योंकि वो खून के बहाव को बेहतर करके आपको रिलैक्स महसूस कराता है।

अंकुरित चीजों का सेवन सुबह सुबह करें

फिटनेस के लिए, खासकर पतला होने की कोशिश करने वाले लोग अंकुरित चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं। इसलिए ये जरूरी हो जाता है कि आप इसका सेवन करें क्योंकि ये फाइबर से भरपूर होता है और फाइबर आपके पेट को आराम दिलाता है जिससे काफी लाभ देखने को मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।