सर्दी-जुकाम से पाना है छुटकारा, तो पिएं ये 6 सूप

बदलते मौसम के साथ सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या है। सर्दी-जुकाम की समस्या कुछ दिनों में खुद से ठीक हो जाती है, लेकिन कभी-कभी सर्दी-जुकाम की समस्या लंबे समय तक बनी रहती है। ऐसे में अगर सर्दी जुकाम का इलाज समय रहते घरेलू तरीकों से किया जाए, तो इससे जल्द राहत मिल सकती है। सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने के लिए सूप का सेवन फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि सूप पीने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है। साथ ही सूप कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में और स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए कौन-कौन से सूप का सेवन करना चाहिए।

सर्दी-जुकाम से पाना है छुटकारा, तो पिएं ये सूप- Soup For Cold In Hindi

कद्दू का सूप

सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कद्दू के सूप (Pumpkin Soup) का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि कद्दू का सूप पीने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है, साथ ही कद्दू का सूप पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

मिक्स वेजिटेबल सूप

मिक्स वेजिटेबल सूप (Mix Vegetable Soup) का सेवन सर्दी-जुकाम में काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि सूप में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होता है, जो श्वसन तंत्र के संक्रमण से राहत दिलाता है। बता दें कि सर्दी भी एक तरह का श्वसन तंत्र संक्रमण ही है। इसलिए सर्दी-जुकाम होने पर मिक्स वेजिटेबल सूप पीना चाहिए।

चिकन सूप

सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए चिकन सूप (chicken soup) का सेवन काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि चिकन सूप में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व सर्दी-जुकाम और बुखार में आराम दिलाते हैं। साथ ही इसका सेवन करने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।

टमाटर और तुलसी सूप

सर्दी-जुकाम होने पर टमाटर और तुलसी के सूप (Tomato and Basil Soup) का सेवन काफी लाभकारी होता है। क्योंकि टमाटर एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, तो वहीं, तुलसी एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप टमाटर और तुलसी सूप का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिलता है।

मशरूप सूप

मशरूम का सूप (Mushroom soup) पीने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। जी हां अगर आप मशरूम के सूप का सेवन करते हैं, तो यह सर्दी-जुकाम में फायदेमंद होता है। क्योंकि मशरूम का सूप एंटी इंफ्लेमेंटरी गुणों से भरपूर होता है, जो सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होता है।

अदरक-लहसुन सूप

सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अदरक और लहसुन का सूप (Ginger and Garlic Soup) काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि अदरक और लहसुन एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।