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तुलसी की चाय पीने के फायदे-Tulsi Ki Chai Pine Ke Fayde

तुलसी की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

चाय पीना ज्यादातर लोगों को काफी पसंद होता है। इसलिए लोग सुबह उठते ही चाय की चुस्की लेना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप दूध वाली चाय की जगह तुलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। क्योंकि तुलसी में एंटीआक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। इसलिए तुलसी की चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही कई बीमारियां भी दूर होती हैं। तुलसी में भरपूर मात्रा में आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन डी, एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद साबित होता है। जानिए तुलसी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

ऐसे बनाएं तुलसी की चाय

तुलसी की चाय बनाने के लिए एक पैन में एक गिलास पानी ले लेना चाहिए। फिर उसमें 8-10 तुलसी की पत्तियां डाल देनी चाहिए, आप चाहें तो इलायची पाउडर और हल्का सा अदरक भी मिला सकते हैं, क्योंकि इलायची और अदरक डालने से चाय का टेस्ट बढ़ जाता है। इसके बाद जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए, तो उबलने के 5 मिनट बाद गैस बन कर देना चाहिए।

तुलसी की चाय पीने के फायदे (Tulsi Ki Chai Pine Ke Fayde In Hindi)

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

जो लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं, उनकी रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता कमजोर होती है। लेकिन अगर आप तुलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि तुलसी एंटीआक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

शुगर लेवल होता है कंट्रोल

तुलसी की चाय डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर कोई डायबिटीज का मरीज रोजाना सुबह खाली पेट एक कप तुलसी के चाय का सेवन करता है, तो इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

तुलसी की चाय पेट के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर कोई रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी की चाय का सेवन करता है, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत (Digestion) होता है। साथ ही पेट संबंधी कई परेशानियां दूर होती है।

अनिद्रा की शिकायत होती है दूर

तुलसी की चाय का सेवन करने से अनिद्रा (Insomnia) की शिकायत दूर होती है। क्योंकि अगर आप तुलसी के चाय रोजाना पीते हैं, तो इससे स्ट्रेस लेवल काफी कम हो जाता है। जिससे नींद अच्छी आती है।

हाई ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

तुलसी की चाय हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। क्योंकि तुलसी में पोटैशियम अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। इसलिए अगर आप तुलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।

वजन होता है कम

तुलसी की चाय वजन (Weight) कम करने में काफी मददगार साबित होती है। इसलिए अगर किसी को वजन कम करना हो, तो उसे रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। इससे वजन आसानी से कम हो जाता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

तुलसी की चाय स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। क्योंकि तुलसी में एंटीआक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। इसलिए अगर आप रोजाना नियमित रूप से तुलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे स्किन हेल्दी रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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