वर्क फ्रॉम होम के दौरान सेहत का ऐसे रखें ध्यान

कोरोनावायरस के दौरान लोगों को वर्क फ्रॉम होम का ऑप्शन उपलब्ध हुआ जिसने कई लोगों के लिए एक अच्छे विकल्प के तौर पर काम किया। आज के दौर में जहाँ वैक्सीन का प्रोसेस चल रहा है वहाँ अब भी कई कंपनियाँ घर से काम करने का ऑप्शन प्रदान कर रही हैं।

इसकी वजह से कई लोग, खासकर वो लोग जिन्हें अपने घर में सबका ध्यान रखना होता है अपने काम को मल्टीटास्क कर पा रहे हैं। ऐसा नहीं है कि घर की जिम्मेदारी सिर्फ एक महिला की ही होती है क्योंकि एक घर, पुरुष और महिला से बनता है, और एक मकान को एक घर जैसा सुंदर सिर्फ एक महिला ही बनाती है।

यही वजह है कि वर्क फ्रॉम होम की मदद से कई लोगों ने अपने घर को बेहतर करने के साथ साथ अपने रिश्तों को भी अच्छा कर लिया है। अगर आप भी ऐसी कंपनी के साथ काम कर रहे हैं जो वर्क फ्रॉम होम का ऑप्शन दे रही है तो आपको इसका लाभ उठाना चाहिए क्योंकि ये घर के साथ साथ काम की एफिशिएंसी को बढ़ाने में भी मदद करता है।

वर्क फ्रॉम होम के दौरान क्या कर सकते हैं

वर्क फ्रॉम होम के दौरान ये जरूरी है कि आप एक शेड्यूल बनाएं और उसके अनुसार काम करें। एक तरफ ऑफिस का समय और उसके साथ घर के काम करने के लिए ये जरूरी है कि आप खुद कुछ ऐसा करें जिससे घर परिवार के साथ साथ आपकी फिटनेस भी अच्छी रहे। इसलिए ये जरूरी है कि आप सुबह उठकर एक्सरसाइज करें।

ये बेहद जरूरी है कि आप अपने घर में हवा को आने दें। बंद घर या कमरा अच्छा नहीं होता इसलिए ये बेहद जरूरी है कि ताजा हवा आपके घर का हिस्सा रहे। आप अपने घर में काम करने की जगह को बदलते रहे क्योंकि जगह बदलने से आपको भी एक अलग अनुभव होता है और शरीर भी उसी प्रकार से रिएक्ट करता है।

यदि आपको पानी पीना पसंद है तो वो जरूर करें और अब चूँकि गर्मी का मौसम आ रहा है तो आपको इसका सेवन अधिक करना चाहिए। लोगों से बात करना बेहद जरूरी है और अगर आप मौसम के अनुसार धूप ले सकें तो ऐसा जरूर करें। धूप जीवन के लिए महत्वपूर्ण है और आपकी सेहत का एक अभिन्न अंग है।