नींबू के पत्ते के 6 फायदे और 3 नुकसान-Nimbu Ke Patte Ke 6 Fayde Aur 3 Nuksan

गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग नींबू (Lemon) पानी का सेवन करते हैं, क्योंकि नींबू पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू से भी ज्यादा नींबू के पत्ते (lemon leaves) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं, जी हां नींबू के पत्ते कई बीमारियों में लाभदायक साबित होता है। क्योंकि नींबू के पत्तों में सिट्रिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन ए, विटामिन बी1 और विटामिन सी पाया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। लेकिन नींबू के पत्तों के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं नींबू के पत्ते के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

नींबू के पत्ते के 6 फायदे और 3 नुकसान

नींबू के पत्ते के फायदे

1- नींबू की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, इसलिए नींबू की पत्तियां सिर दर्द या माइग्रेन (Migraine) के दर्द में काफी फायदेमंद मानी जाती है। इसके लिए नींबू की पत्तियां का रस निकालकर सूंघना चाहिए, इससे तनाव भी कम होता है।

2- किडनी स्टोन (kidney Stone) की शिकायत होने पर नींबू के पत्ते काफी लाभदायक साबित होते हैं। क्योंकि नींबू के पत्तियों में सिट्रिक एसिड पाया जाता है, इसलिए अगर आप नींबू के पत्तियों का चूर्ण बनाकर सेवन करते हैं, तो इससे किडनी स्टोन की समस्या में काफी हद तक आराम मिलता है।

3- पेट में कीड़े होने की समस्या आजकल ज्यादा देखी जा रही है, इसलिए इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए नींबू की पत्तियां काफी फायदेमंद साबित होती है। क्योंकि नींबू की पत्तियों में कई ऐसे तत्व पाये जाते हैं। जो पेट में कीड़े की समस्या को दूर करते हैं। इसके लिए पत्तियों के चाय का सेवन कर सकते हैं।

4- नींबू की पत्तियां वजन (Weight) कम करने में काफी मददगार साबित होती है। क्योंकि नींबू की पत्तियों में घुलनशील फाइबर मौजूद होता है, जो वजन को कम करने में मदद करता है। इसके लिए नींबू की पत्तियों का काढ़ा पीना चाहिए।

5- नींबू की पत्तियां स्किन (Skin) के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है, क्योंकि नींबू की पत्तियों में विटामिन सी होता है, इसलिए अगर आप नींबू की पत्तियों का रस निकालकर चेहरे पर लगाते हैं, तो इससे पिंपल्स और दाग धब्बों की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

6- नींबू की पत्तियों में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है, जिससे आप कई तरह के वायरल इंफेक्शन के शिकार होने से बच सकते हैं। इसके लिए आप पत्तियों के काढ़े या चाय का सेवन कर सकते हैं।

नींबू के पत्ते के नुकसान

1- नींबू के पत्तियों से कई लोगों को एलर्जी की शिकायत हो सकती है, ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से स्किन संबंधी परेशानियां हो सकती है।

2- जो लोग डायबिटीज की दवा का सेवन करते हैं, उनको नींबू की पत्तियों का सेवन करने से बचना चाहिए।

3- जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लो (Low Blood Pressure) रहता है, उनको भी नींबू की पत्तियों का सेवन करने से बचना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।