अदरक के रस में शहद मिलाकर खाने के 6 फायदे- Adrak Ke Ras Me Shahad Milakar Khane Ke 6 Fayde

अदरक के रस में शहद मिलाकर खाने के फायदे (फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक के रस में शहद मिलाकर खाने के फायदे (फोटो-Sportskeeda hindi)

अदरक (Ginger) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आपने कभी अदरक के रस के साथ शहद (Honey) का सेवन किया है। अगर नहीं तो आज से ही करना शुरू कर दें, क्योंकि अदरक के रस के साथ शहद का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अदरक और शहद दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए इन दोनों का सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती है। अदरक में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्निशियम, आयरन, जिंक, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व होते हैं, तो वहीं शहद में विटामिन ए, बी, सी सोडियम, फास्फोरस, आयोडीन, आयरन, कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है। इसलिए इस मिश्रण का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है। आइए जानते हैं अदरक के रस में शहद मिलाकर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक के रस में शहद मिलाकर खाने के 6 फायदे

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाये जाते हैं, तो वहीं शहद में विटामिन सी मौजूद होता है, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप कई तरह के वायरल इंफेक्शन की चपेट में आने से बच सकते हैं।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से अक्सर लोगों को सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की शिकायत हो जाती है, लेकिन अगर आप अदरक और शहद का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-खांसी की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

गले में खराश की शिकायत होती है दूर

गले में खराश की शिकायत होने पर अदरक और शहद का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से गले में खराश की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

पाचन तंत्र रहता है मजबूत

अदरक का रस और शहद का मिश्रण पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण को थोड़ा सा चाटने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही कब्ज जैसी पेट संबंधी बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

पीरियड्स के दर्द में मिलता है आराम

अदरक और शहद का मिश्रण महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय होने वाले में काफी आराम मिलता है।

अस्थमा मरीजों के लिए फायदेमंद

अस्थमा (Asthma) के मरीजों के लिए अदरक और शहद का मिश्रण काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि इसका सेवन फेफड़ों में ऑक्सीजन की सप्लाई को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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