कटहल के बीज के 6 फायदे : Kathal Ke Beej Ke 6 Fayde

(फोटो - sportskeeda Hindi) कटहल के बीज के फायदे
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सेहत को ध्यान में रखते हुए लोग कटहल का सेवन करना पसंद करते हैं। कटहल के साथ-साथ उसके बीज (Jackfruit Seeds) भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इसमें जिंक, विटामिन ए, सी, बी-6, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है। कटहल के सेवन से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है इसके साथ ही जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है या जिन्हें एनीमिया की शिकायत है, उन्हें कटहल का सेवन करने से फायदा हो सकता है। जानते हैं कटहल के बीज के (Benefits of Jackfruit Seeds in Hindi) फायदे।

कटहल के बीज के 6 फायदे -

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए - कटहल के बीज के सेवन से व्यक्ति अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकता है। इसके साथ ही इससे पाचन शक्ति भी मजबूत होती है।

तनाव दूर करने के लिए - अगर किसी व्यक्ति को तनाव की समस्या है तो उसके लिए कटहल के बीज का सेवन लाभकारी होता है।

एनीमिया की कमी दूर करने के लिए - अगर किसी के शरीर में एनीमिया की कमी हो गई है, तो ऐसे में उसके लिए कटहल के बीज का सेवन फायदेमंद होगा। इसके सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है।

पाचन में मदद करे - पाचन को मजबूत बनाने के लिए कटहल के बीज का सेवन लाभकारी होता है। कटहल के बीज में मौजूद फाइबर पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक हो सकते हैं।

कैंसर से बचाव करने में मदद - कैंसर (cancer) की समस्या से बचने में कटहल के बीज खाना लाभकारी होता है। इनमें एंटीकर्सिनोजेनिक (Anticarcinogenic) प्रभाव होता है। यह इफेक्ट कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है।

त्वचा के लिए - त्वचा (skin) को चमकदार बनाए रखने के लिए कटहल के बीज लाभकारी हो सकते हैं। कटहल के बीज थियामिन और राइबोफ्लेविन जैसे विटामिन से समृद्ध होते हैं। ये दोनों ही विटामिन त्वचा के लिए जरूरी माने जाते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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