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अदरक के 2 फायदे और 2 नुकसान: Adrak Ke 2 Fayde Aur 2 Nuksaan

फोटो: Lybrate
फोटो: Lybrate

अदरक का इस्तेमाल हम सब कई प्रकार से करते हैं। कुछ लोग इसे खाने में इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोग चाय में इसका इस्तेमाल करते हैं। वहीं कुछ ऐसे भी लोग हैं जो इसका इस्तेमाल सिर्फ बातों में करते हैं। जी हाँ, जब कोई इंसान बेवजह मोटा हो रहा हो या उसका शरीर अजीब तरह से बढ़ रहा हो तो लोग कहते हैं कि कैसे अदरक की तरह बढ़ रहे हो।

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ये बात सही है कि अदरक के फायदे हैं तो वहीं इसके नाम का सहारा लेकर लोगों को अपने बेडौल शरीर को फिट करने के लिए भी कहा जाता है। ऐसे कई लोग हैं जो अदरक का इस्तेमाल करके अपनी सेहत को ठीक कर लेते हैं जो एक अच्छी बात है। क्या आप भी ऐसा करना चाहते हैं? आइए आपको अदरक के फायदे और नुकसान बताते हैं ताकि आप खुद फैसला ले सकें।

अदरक के 2 फायदे और 2 नुकसान

फायदे

कैंसर से बचाए

कैंसर से बचने के लिए आप इसका इस्तेमाल करें। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स (Anti Oxidants) होते हैं जो आपकी सेहत को ठीक कर देते हैं। अगर फिटनेस है तो आप किसी भी बीमारी से लड़ सकते हैं और उसके लिए एंटी ऑक्सीडेंट्स एक अहम भूमिका निभाते हैं। आप कैंसर से भी खुद को बचा सकते हैं।

माइग्रेन से बचाए अदरक

सर में अगर भारी दर्द हो तो आपको माइग्रेन हो सकता है। माइग्रेन परेशानियों का केंद्र होता है और आप ऐसा नहीं चाहेंगे। ऐसे में आप अपना ध्यान रखें और अदरक का सेवन करें। इसको आप चाय में ड़ालकर पिएंगे तो आपको माइग्रेन से आराम मिलेगा जो एक अच्छी बात है और काफी फायदेमंद भी।

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नुकसान

ज्यादा मात्रा करे एलर्जी को प्रेरित

अगर आप किसी भी चीज को अधिक मात्रा में खाएंगे या पिएंगे तो उसके दुष्परिणाम तो आपको देखने को मिलेंगे। इसलिए अधिक मात्रा में अदरक ना खाएं या सेवन ना करें वरना ये शरीर पर एलर्जी और रैशेज का कारण बन सकता है जो एक अच्छा कदम नहीं होगा और आपको ये बात ध्यान रखनी होगी।

दिल या हाई ब्लड प्रेशर के मरीज जानकारी के साथ ही इसका सेवन करें

डॉक्टर से बातचीत करना एक अच्छा कदम है। अगर आप खुद को फिट रखना चाहते हैं तो आपको कोई भी बीमारी होने पर चीजों का खानपान डॉक्टर की सलाह के आधार पर ही करना चाहिए। इसलिए दिल और हाई ब्लड प्रेशर के मरीज अदरक का सेवन ध्यान से करें और खुद को परेशानियों से बचाएं।

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Amit Shukla
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