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चुकंदर गर्म होता है या ठंडा: Chukandar garm hota hai ya thanda

फोटो: The Jalebi YouTube
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Amit Shukla
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चुकंदर को खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। ऐसे कई लोग हैं जो इसका सेवन दिन भर करते हैं तो वहीं कुछ अन्य इसका सेवन सिर्फ खाने के समय सलाद में करना पसंद करते हैं। इनमें से कारण चाहे जो भी हो, एक बात तय है और वो ये कि चुकंदर का सेवन आपके लिए बेहद अच्छा है।

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आपके पेट को फाइबर की जरूरत होती है और इस फाइबर से आप अपने पेट के तंत्र को ठीक रख पाते हैं। जब आपका पेट साफ है और परेशानियाँ नहीं हैं तो आप निरोगी हैं जो एक अच्छी बात है। चुकंदर के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी सेहत और खासकर उम्र से जुड़े लक्षणों को उभरने से रोकते हैं।

आपके शरीर को आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस और अन्य महत्वपूर्ण विटामिन्स की जरूरत होती है। ये सभी आपको चुकंदर में मिल जाते हैं और इससे आपको काफी फायदा होता है। जब शरीर हो फिट और दिमाग शांत तो इंसान के जीवन में खुशियों की भरमार रहती है जो बेहद जरूरी है।

चुकंदर गर्म होता है या ठंडा

ठंडी होती है चुकंदर की तासीर

तासीर किसी भी चीज के प्रभाव को कहते हैं और चुकंदर की तासीर ठंडी होती है। अगर आपके शरीर को गर्मी लग रही है तो आपको चुकंदर का सेवन करना चाहिए। इसे आप गर्मियों में खाएं तो आपको बेहद लाभ होगा क्योंकि गर्मियों में शरीर में कुछ भी ठंडा जाने से आपको अच्छा महसूस होता है।

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पानी की कमी को करे पूरा

पानी की कमी होना शरीर के लिए घातक है। गर्मी के मौसम में तो ये नहीं होनी चाहिए। ऐसे में ये जरूरी है कि आप इसका सेवन करें क्योंकि इसके सेवन से पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है। आप चाहें तो इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं। इससे सेहत को काफी लाभ होता है।

एनीमिया से बचाए

शरीर में आयरन और खून में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर आपको एनीमिया हो सकता है। इन दोनों के प्रभाव को नष्ट और आपको हष्ट पुष्ट बनाने में चुकंदर एक अहम भूमिका निभाता है। आपकी सेहत से बड़ी इस दुनिया में कोई नियामत नहीं है। इस बात का ध्यान आपको रखना चाहिए।

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Amit Shukla
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