त्वचा का रूखा होना अच्छा नहीं है। रूखी त्वचा ये बताती है कि आपके शरीर में मॉइस्चर की कमी है। ये खराब सेहत और उससे जुड़ी हुई परेशानियों के बारे में भी बताती है। अगर आपका शरीर परेशान है तो उसके बारे में आप अपनी त्वचा के माध्यम से पता कर सकते हैं क्योंकि वहां से आपको संकेत मिल जाता है।
ये भी पढ़ें: एक दिन में कितना चुकंदर खाना चाहिए: Ek din mein kitna chukandar khaana chahiye
ये बात आपने ध्यान दी होगी कि डॉक्टर्स अमूमन बीमार इंसान की नाड़ी को देखते हैं और कुछ लोगों को इसके बारे में काफी अच्छी जानकारी होती है। ये हाल आपकी त्वचा का भी है जिसमें खुद के बारे में बताने का हुनर है और वो आपकी सेहत और उससे जुड़ी परेशानियों के बारे में भी बताती है।
पेट से जुड़ी दिक्कत हो या फिर आँतों या किडनी से जुड़ी परेशानी, ये सब आपको अपनी त्वचा से मालूम पड़ जाएगा। ऐसे कई विशेषज्ञ हैं जो सिर्फ आपका चेहरा देखकर ये तक बता सकते हैं कि आप किस मानसिक बीमारी से ग्रसित हैं। ये हुनर सिर्फ सीखने और बेहतर काम करने से ही आता है।
त्वचा का रूखापन दूर करने के 3 उपाय
व्यायाम एवं योगासन
इन दोनों को करने से आपको ये महसूस होगा कि आपकी त्वचा मॉइस्चराइज हो गई है। इसका अर्थ है कि आप अपनी सेहत को प्राथमिकता पर रखते हैं। अगर इन दोनों से आपको आराम ना मिले या किन्हीं वजहों से आप इन्हें नहीं कर पा रहे हैं तो आप अन्य तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ये भी पढ़ें: आंखों के नीचे डार्क सर्कल हटाने के 3 घरेलू उपाय: Aankhon ke neeche dark circle hatane ke 3 gharelu upaay
सनस्क्रीन लगाएं
आपने ये देखा होगा कि कुछ लोग सनस्क्रीन लगाते हैं। अगर आप ये सोच रहे हैं कि इसका इस्तेमाल सिर्फ महिलाएं करती हैं तो आपको बताते चलें कि ऐसा नहीं है। सनस्क्रीन खिलाड़ी भी लगाते हैं और वो लोग भी इसका इस्तेमाल करते हैं जिन्हें आप सिनेमा या टीवी के पर्दे पर देखते हैं।
ठंडे पानी का इस्तेमाल करें
अगर आपको ठंडे पानी से कोई परेशानी नहीं है तो आप इसका इस्तेमाल नहाने के लिए करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि ठंडे पानी से शरीर को अच्छा महसूस होता है। ऐसे कई लोग हैं जिन्हें गर्म पानी से नहाना पसंद है और मौजूदा माहौल में ऐसा करने की सलाह दी जाती है पर अगर आपको कोई दिक्कत ना हो तो आप इसका इस्तेमाल करें।
ये भी पढ़ें: बकरी का दूध कच्चा पीना चाहिए या गर्म करके: Bakri ka doodh kaccha peena chahiye ya garm karke
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
Follow Us
