त्वचा का रूखापन दूर करने के 3 उपाय: Tvacha ka rookhapan door karne ke 3 upaay

त्वचा का रूखा होना अच्छा नहीं है। रूखी त्वचा ये बताती है कि आपके शरीर में मॉइस्चर की कमी है। ये खराब सेहत और उससे जुड़ी हुई परेशानियों के बारे में भी बताती है। अगर आपका शरीर परेशान है तो उसके बारे में आप अपनी त्वचा के माध्यम से पता कर सकते हैं क्योंकि वहां से आपको संकेत मिल जाता है।

ये बात आपने ध्यान दी होगी कि डॉक्टर्स अमूमन बीमार इंसान की नाड़ी को देखते हैं और कुछ लोगों को इसके बारे में काफी अच्छी जानकारी होती है। ये हाल आपकी त्वचा का भी है जिसमें खुद के बारे में बताने का हुनर है और वो आपकी सेहत और उससे जुड़ी परेशानियों के बारे में भी बताती है।

पेट से जुड़ी दिक्कत हो या फिर आँतों या किडनी से जुड़ी परेशानी, ये सब आपको अपनी त्वचा से मालूम पड़ जाएगा। ऐसे कई विशेषज्ञ हैं जो सिर्फ आपका चेहरा देखकर ये तक बता सकते हैं कि आप किस मानसिक बीमारी से ग्रसित हैं। ये हुनर सिर्फ सीखने और बेहतर काम करने से ही आता है।

त्वचा का रूखापन दूर करने के 3 उपाय

व्यायाम एवं योगासन

इन दोनों को करने से आपको ये महसूस होगा कि आपकी त्वचा मॉइस्चराइज हो गई है। इसका अर्थ है कि आप अपनी सेहत को प्राथमिकता पर रखते हैं। अगर इन दोनों से आपको आराम ना मिले या किन्हीं वजहों से आप इन्हें नहीं कर पा रहे हैं तो आप अन्य तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सनस्क्रीन लगाएं

आपने ये देखा होगा कि कुछ लोग सनस्क्रीन लगाते हैं। अगर आप ये सोच रहे हैं कि इसका इस्तेमाल सिर्फ महिलाएं करती हैं तो आपको बताते चलें कि ऐसा नहीं है। सनस्क्रीन खिलाड़ी भी लगाते हैं और वो लोग भी इसका इस्तेमाल करते हैं जिन्हें आप सिनेमा या टीवी के पर्दे पर देखते हैं।

ठंडे पानी का इस्तेमाल करें

अगर आपको ठंडे पानी से कोई परेशानी नहीं है तो आप इसका इस्तेमाल नहाने के लिए करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि ठंडे पानी से शरीर को अच्छा महसूस होता है। ऐसे कई लोग हैं जिन्हें गर्म पानी से नहाना पसंद है और मौजूदा माहौल में ऐसा करने की सलाह दी जाती है पर अगर आपको कोई दिक्कत ना हो तो आप इसका इस्तेमाल करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।