गले के इंफेक्शन से बचने के आसान घरेलू उपाय

मौसम में जब भी बदलाव होता है तो कई बार हमें अपनी सेहत में बदलाव देखने को मिलता है। इस दौरान कई लोगों के गले में परेशानी आ जाती है। वो या तो इंफेक्शन का शिकार हो जाते हैं या फिर उनका गला बैठ जाता है। दोनों ही स्थितियाँ सही नहीं है क्योंकि इनसे सेहत के साथ साथ आवाज का जादू भी कम होता है।

हम में से ऐसे कई लोग हैं जिन्हें अपने काम के दौरान आवाज का इस्तेमाल करना पड़ता है। इसमें रेडियो जॉकी, वॉइसओवर आर्टिस्ट शामिल हैं और अगर आप इन पेशों में नहीं हैं तो भी आवाज का होना एक बेसिक जरूरत है। ऐसे कई लोग हैं जिनको गले में इंफेक्शन की वजह से काफी परेशानी पेश आती है।

अगर आपको भी बदलते मौसम में गले के इंफेक्शन से दो चार होना पड़ रहा है तो आपको इस आर्टिकल में बताए गए नुस्खे बहुत मदद करने वाले हैं। आइए बिना वक्त गवाएं उन चीजों पर एक नजर ड़ालते हैं जो आपके गले की सेहत को बेहतर कर सकते हैं।

गले के इंफेक्शन से खुद को इन तरकीबों के माध्यम से बचाएं

गले का इंफेक्शन ठीक करने के लिए इन्हें अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं:

नमक के गरारे करें: हम सबने ये बात सुनी है कि नमक के गरारे आपके गले की सेहत को बेहतर कर सकते हैं। अगर आप भी उन लोगों में हैं जिन्हें गले का इंफेक्शन है तो नमक के गरारे करें।

लहसुन के रस का सेवन: नमक के गरारे तो आपने सुने होंगे लेकिन गर्म पानी में लहसुन के रस का सेवन करने के बारे में आपने नहीं सुना होगा। इसको करने से गले के इंफेक्शन से आराम मिलता है।

हींग: गर्म पानी पीना वैसे भी फायदेमंद है और अगर आप इसमें हींग मिला लेते हैं तो ये और भी बेहतर हो जाता है। हींग में शरीर को बेहतर स्वास्थ्य देने के सभी गुण हैं। गर्म पानी और हींग का साथ में मिश्रण बनाकर पीना बेहद लाभकारी है।