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गर्म दूध पीने से शरीर और जीवन को होते हैं ये चौंकाने वाले फायदे

गर्म दूध
गर्म दूध
Amit Shukla
ANALYST
Modified 17 Feb 2021
फ़ीचर
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गर्म दूध पीना सेहत के लिए अच्छा होता है और ऐसा माना जाता है कि इसका सेवन हड्डियों को मजबूत करता है। ऐसे कई लोग हैं जिन्हें दूध पीना पसंद नहीं है। सेहत को बेहतर करने के लिए अमूमन डॉक्टर्स दूध के सेवन की सलाह देते हैं लेकिन इसके बावजूद कई लोग दूध पीना पसंद नहीं करते हैं।

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यही वजह है कि दूध को जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने भोजन में दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन दूध को उसके मूल रूप में पीने से सेहत काफी अच्छी रहती है। दूध को गरम पीने से ना सिर्फ कई प्रकार के खराब बैक्टीरिया शरीर में नहीं बनते हैं बल्कि इससे कई अन्य प्रकार की परेशानियाँ भी नहीं होती हैं।

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दूध एक ऐसा पौष्टिक और पूर्ण आहार है जिसमें सभी कार्बोहाइड्रेट्स, मिनरल्स और प्रोटीन मिलते हैं जो शरीर की ग्रोथ में मददगार हैं। ऐसे कई लोग हैं जिन्हें सेहत के लिए सिर्फ दूध का सेवन ही पसंद है और अगर आप प्रतिदिन दूध का सेवन करते हैं तो उससे शरीर को काफी आराम और शक्ति मिलती है।

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गर्म दूध पीने से शरीर को होने वाले फायदे

गर्म दूध में मौजूद कैल्शियम दांतों और हड्डियों में इसकी कमी को दूर कर देता है। अगर डॉक्टर ने आपको बताया है या आपके शरीर में प्रोटीन की कमी है तो आप गर्म दूध को जीवन का हिस्सा बना सकते है। कब्ज के मरीजों के लिए गर्म दूध एक बहुत बड़ी नियामत है। वहीं अगर आपमें ऊर्जा की कमी है तो आप गर्म दूध का सेवन कर सकते हैं।

गर्म दूध आपके शरीर को हाइड्रेट कर देता है और आपको काफी अच्छा महसूस कराता है। वहीं गर्म दूध गले के लिए फायदेमंद है और साथ ही आपके शरीर में तनाव की स्थिति को कम या खत्म करने में भी मददगार है। अगर आप नींद ना आने की परेशानी से ग्रसित हैं तो आपको गर्म दूध पीने से फायदा होगा।

Published 17 Feb 2021, 18:30 IST
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