गर्मी में ठंडक दिलाएं ये मसाले और सेहत को भी रखें ठीक: garmi mein thandak dilaein ye masale aur sehat ko bhi rakhein theek

गर्मी के मौसम में बाहर निकलने पर हर किसी का मन करता है कि वो या तो गन्ने का जूस पिए, आम का जूस या ऐसा कोई भी पेय पदार्थ पिए जिससे उसे गर्मी से आराम मिले। आज कल के दौर में गर्मी में बाहर जाना तो मुमकिन नहीं है क्योंकि आपकी सेहत बेहद जरूरी है और आप उसको रिस्क में नहीं ड़ालना चाहेंगे।

गर्मी में आप बाहर जाना भी चाहें तो कोरोनावायरस एवं सरकार के द्वारा आपकी सुरक्षा के लिए उठाए गए कदमों के कारण ऐसा होना संभव नहीं लगता है। ऐसे में बड़ा सवाल ये है कि आप ऐसा क्या कर सकते हैं जिससे आपको घर पर ही अच्छे ड्रिंक बनाने का मौका मिले और आपकी सेहत अच्छी हो।

इसमें दोराय नहीं कि अगर आप बाहर नहीं जा सकते हैं तो आपको अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में आप घर पर ही ऐसी चीजों को बना सकते हैं और उसमें आपकी मदद करेंगे वो मसाले जो आपके घर पर ही मौजूद हैं और आप उनके इस्तेमाल से किसी भी ड्रिंक को अच्छा बना सकते हैं।

गर्मी में ठंडक दिलाएं ये मसाले

धनिया

गर्मी के मौसम में आप चाहे नींबू पानी बनाएं या फिर पुदीने की चटनी, आप धनिए का इस्तेमाल करके अपनी इम्यूनिटी को बेहतर कर सकते हैं। आपकी सेहत को ठीक रखने के लिए धनिया बेहद मददगार है और आप इस परेशानी से दूर हो सकते हैं। वैसे भी धनिया आपके खाने को अच्छा बनाता है।

इलायची

पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर इलायची आपके मुँह की दुर्गंध को तो मिटाती ही है बल्कि इसमें मौजूद फाइबर आपके पेट को भी आराम देता है। यही वजह है कि खाने के बाद इसका इस्तेमाल होता है। सीने में जलन हो या फिर एसिडिटी ये दोनों में आपको आराम देती है और आप इसका इस्तेमाल चाय में करके अपने स्वाद को बेहतर कर सकते हैं।

हल्दी

ये हमेशा ही आपके लिए संकटमोचक रही है। शरीर में दर्द हो, चोट लगी हो या आपके जीवन में आप कोई नया कदम लेने वाले हों, हल्दी को गुणों का भंडार माना जाता है। अगर आप हल्दी का इस्तेमाल प्रतिदिन करते हैं तो आपको हर परेशानी से आराम मिलता है जो अच्छी बात है।