गठिया को कैसे ठीक करें: Gathiya ko kaise theek karein

गठिया का रोग अमूमन किसी भी समय हो सकता है। इसके लिए कोई समय सीमा या उम्र निर्धारित नहीं है लेकिन चूँकि इसके दो प्रकार होते हैं तो आपको ये ध्यान रखना चाहिए कि क्या आप पहले से इससे ग्रसित रहे हैं या फिर ये कुछ अलग है। ऐसी स्थिति में इंसान को अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए।

आज कल के माहौल में हर परेशानी को बेहद ध्यान से देखे जाने की जरूरत है क्योंकि छोटी से छोटी परेशानी कब बड़ा रूप ले लेगी कोई नहीं कह सकता है। सेहत ही सबसे बड़ी नियामत है और अगर आप अच्छी सेहत के मालिक होना चाहते हैं तो आपको भी अपने आसपास चीजों का ध्यान रखना होगा।

गठिया का इलाज संभव है और आप चाहें किसी भी उम्र में हों इस परेशानी से निजात पाना बेहद आसान है। आज की सेहत को देखते हुए इंसान को हमेशा ही अपने काम और सेहत के लिए एक्सरसाइज को करना चाहिए। इससे उसे फायदा होगा जो एक अच्छी बात है और ये इंसान को हमेशा ही करना चाहिए।

गठिया को कैसे ठीक करें

आदतों में बदलाव करें

आपको अपनी आदतों में बदलाव करना होगा क्योंकि आदतों में बदलाव करने पर ही आपकी सेहत ठीक रह सकती है। ये प्रयास करें कि आप थोड़ा चलें क्योंकि जब भी किसी चीज का दर्द होता है तो वहां पर या तो खून का बहाव रुक जाता है या हड्डियों में परेशानी पेश आती है। इसलिए चलते रहना बेहद जरूरी है।

वजन कम करें

ये एक परेशानी का सबब है और हर इंसान के लिए ये एक दिक्कत है क्योंकि वजन अगर बढ़ा हुआ है तो उससे इंसान को परेशानी होना लाजमी है। बढ़ा हुआ वजन या पेट हर प्रकार से दिक्कत पैदा करता है और इंसान को अपना वजन कम करना चाहिए ताकि दिक्कतें ना पेश आएं।

हल्दी का इस्तेमाल करें

हल्दी को तेल में गर्म कर लें और इस गर्म लेप को गठिया वाली जगह पर लगाएं। इससे आपको काफी फायदा होगा क्योंकि हल्दी दर्द को दूर करके इंसान को आराम दिलाती है। हल्दी में दर्द को दूर करने वाले गुण होते हैं और इसलिए आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए। यदि आपको दवाइयों से परहेज नहीं है तो आप उनका भी इस्तेमाल कर सकते हैं।