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हँसने के ये फायदे जानकर आप कभी भी उदास नहीं होना चाहेंगे

हँसना
हँसना
Amit Shukla

हँसने को लेकर लोगों के मन में एक अलग ही धारणा है। वैसे तो सभी ये जानते हैं कि हँसना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन कई लोगों का ये भी मानना है कि आप जितना हँसते हैं उतना ही आपको रोना भी पड़ता है। वहीँ ऐसी भी मान्यता है कि अगर आप लोगों के बीच में ज्यादा हँसते हैं तो उससे आपकी खुशी को लोगों की नजर लग सकती है।

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अगर आप भी अपनी हंसी को सिर्फ इसलिए रोके हुए हैं कि आपने अबतक इन बातों पर यकीन कर रखा था तो आपको बताते चलें कि ये दोनों ही बातें गलत हैं। आपके जीवन पर सिर्फ आपका कंट्रोल है और इसके अलावा बताई गई हर बात गलत है। डॉक्टर भी इस बात को मानते हैं कि इंसान का मुस्कुराना और हँसना ही उनके जीवन को बेहतर करता है।

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यही वजह है कि डॉक्टर्स हमेशा हँसने की सलाह देते हैं और अगर आप भी अपनी सेहत को बेहतर रखना चाहते हैं तो आप भी इसको अपने जीवन का हिस्सा बना सकते हैं। ऐसे में ये जानना जरूरी है कि गुस्सा करने के लिए आपको ज्यादा मसल्स की जरूरत पड़ती है तो हँसना ही आसान है।

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हँसने के लिए इन चीजों को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं

जिंदगी को खुशनुमा बनाने के लिए सबसे पहले तो इस सोच को मन से निकाल दीजिए कि पूरी दुनिया का बोझ आपके कंधों पर है। इस बात को भी मन से निकाल दीजिए कि कुछ भी बुरा हो रहा है। ये हमेशा ध्यान रखें कि आपको ये पल दिया गया है जिसमें आप अपने जीवन को बदल सकते हैं। ये ध्यान रखें कि हर पल को जीना बेहद जरूरी है क्योंकि हँसने से आप बड़ी से बड़ी बीमारी और दिमाग से जुड़ी स्ट्रेस को दूर रख सकते हैं।

अगर आप अपने जीवन में खुशियाँ और कम परेशानियाँ चाहते हैं तो मुस्कुराने की आदत ड़ाल लें क्योंकि ये एक अच्छी पर्सनालिटी और सोच के लिए बेहद जरूरी है। हँसना आपके जीवन से हर मुश्किल को दूर ले जाता है और साथ ही आपकी सेहत को भी बेहतर रखता है। जीवन में खुशी बनाए रखने के लिए खुदपर भरोसा हमेशा रखें।


Edited by Amit Shukla

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