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शीर्षासन के इन फायदों को जानकर आप इस आसन को करना चाहेंगे

शीर्षासन
शीर्षासन
Amit Shukla
ANALYST
Modified 17 Dec 2020, 08:00 IST
फ़ीचर
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शीर्षासन करना काफी अच्छा माना जाता है क्योंकि ये शरीर के हर अंग के लिए फायदेमंद है। इसके साथ साथ ये बात भी समझनी जरूरी है कि शीर्षासन हर कोई नहीं कर सकता है। इसके पीछे एक बड़ी वजह ये है कि इस आसन के लिए आपके गर्दन और शरीर में वो फुर्ती और स्पष्टता होनी चाहिए जिससे आप चोटिल होने से बच सकें। आज की भागदौड़ भरी दुनिया में इस बात का अंदाजा लगाना कोई बड़ी बात नहीं है कि दिनचर्या ने हमारे शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव डाला है जिसकी वजह से सेहत काफी बुरी स्थिति में पहुँच गयी है।

ऐसे में सेहत को ठीक करना हमारी जिम्मेदारी है और उसके लिए आप शीर्षासन का प्रयोग कर सकते हैं।

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शीर्षासन के इन फायदों का लाभ उठाएं

शीर्षासन से आपके दिमाग को आराम मिलता है क्योंकि इसको करते समय खून का बहाव आपके मस्तिष्क की तरफ होता है। इसकी मदद से आपको सर में हो रहे दर्द और माइग्रेन में भी आराम मिलता है और शीर्षासन आपके डाइबिटीज़ को ठीक करने में काम आता है। शीर्षासन का ना केवल आधुनिक विज्ञान में काफी महत्त्व बताया गया है बल्कि ये भी साबित करता है कि वजह से आपके शरीर के कई अन्य कार्यों को करने में भी आपको काफी सफलता मिलती है।

यदि आपको स्ट्रेस, या अवसाद होता है तो उसे ठीक करने में भी शीर्षासन काफी कारगर है। इस एक आसन से आप थायरॉइड को ठीक कर सकते हैं और साथ ही इससे आपकी आँखों को भी आराम मिलता है। ये आसन आपके शरीर के रंग को भी निर्धारित रखता है और इससे बालों के झड़ने और उनकी देखभाल में भी काफी सहायता मिलती है।

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इसके साथ साथ यदि आपको ठंड लगी हो या आपको काफी खाँसी आ रही हो तो भी ये काफी कारगर साबित होता है। आप इस आसन के ज़रिए अपनी मानसिक शक्ति को बेहतर और आलस को दूर कर सकते हैं। एक योगासन से ही आप अपने शरीर को एक अच्छे रूप में ला सकते हैं इसलिए अपने शरीर और अपनी बुद्धि को एक बेहतर रूप में लाने के लिए आप इस योगासन को कर सकते हैं।

Published 17 Dec 2020, 08:00 IST
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