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जैतून के तेल के फायदे: jaitun ke tel ke fayde

फोटो: Patrika
फोटो: Patrika
Amit Shukla

जैतून का तेल सेहत के लिए हर प्रकार से लाभकारी है। अगर आपने अबतक सिर्फ सरसो के तेल, या फिर लौंग के तेल एवं अन्य तेलों के बारे में सुना है और जैतून का तेल आपके लिए एक नया नाम है तो आपको बताते चलें कि जैतून का तेल भी शरीर के लिए बेहद लाभकारी है। इसका इस्तेमाल शरीर से कई रोगों को दूर कर सकता है।

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आपका शरीर एक ऐसी शक्ति है जिसमें कई प्रकार की ऊर्जा रहती है और साथ ही इसमें कई हड्डियाँ हैं। इनमें से अगर किसी को भी तकलीफ हो जाए तो आपके लिए चलना फिरना भी मुश्किल हो जाएगा। वहीं अगर आप जैतून के तेल का इस्तेमाल करते हैं तो आपको काफी फायदा होगा।

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आज कल के दौर में जब कोरोना वायरस चारों तरफ है तो आपको अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए और ये जरूरी है कि आप अपना ध्यान रखें ताकि आपको किसी भी प्रकार की परेशानी से दो चार ना होना पड़े। ऐसे में आइए आपको जैतून के तेल के फायदों के बारे में बताते हैं जो आपको काफी लाभ पहुंचाएगा।

जैतून के तेल के फायदे

वजन कम करने में मदद करे

वजन कम करना लगभग हर इंसान की लिस्ट में है। वो इंसान चाहे भारत में हो या फिर अमरीका में, हर तरफ वजन को कम करना एक बड़ा मिशन है। आप इसका इस्तेमाल अपने खाने में करेंगे तो ये पाएंगे कि आपका वजन कम हो रहा है क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपके शरीर को नुकसान नहीं होने देते हैं।

कब्ज को हटाने में मददगार

मोनोअनसैचुरेटेड फैट, विटामिन-ई व के, ओमेगा-9 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जैतून का तेल आपके शरीर को एकदम फिट कर देगा। कब्ज की परेशानी बहुत मुश्किल स्थिति बना देती है और आप इसका इस्तेमाल करके खुद को कब्ज की परेशानी से निजात दिला सकते हैं।

शुगर को ठीक या कंट्रोल करे जैतून का तेल

टाइप-2 डायबिटीज से परेशान लोगों को जैतून के तेल को अपनी दिनचर्या, खासकर भोजन का हिस्सा बनाना चाहिए। इससे आप शुगर के स्तर को कंट्रोल कर सकते हैं और खुद को ऐसी स्थिति में ला सकते हैं जहाँ आप अपने जीवन का कंट्रोल अपने हाथों में ले सकें। ये एक अच्छी बात है क्योंकि शुगर के मरीजों के लिए जीवन बेहद मुश्किल हो जाता है।

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Edited by Amit Shukla

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