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कीवी फ्रूट खाने का तरीका: Kiwi fruit khaane ka tarika

फोटो: Sehat Gyan
फोटो: Sehat Gyan

कीवी का फल बेहद लाभकारी होता है। आपकी सेहत से जुड़े कई मर्ज ये अकेले ही ठीक कर सकता है। ऐसे में आप इसे किसी भी फल की दुकान से ले सकते हैं। आपका शरीर अच्छी चीजों के सेवन के कारण ही ठीक है। अगर ऐसा ना होता तो आप परेशानी में होते जो अच्छी बात नहीं है।

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कीवी को खाने से पहले आप इसे धुल लें। आज कल के माहौल में तो आपको हर चीज को धुल लेना चाहिए क्योंकि परेशानियों की एक बड़ी वजह आज कल हर तरफ है। कोरोनावायरस के कारण डॉक्टर्स ने भी हर चीज को सैनिटाइज करने की सलाह दी है और आपको इस बात को समझना चाहिए।

पेट के लिए अच्छी चीजें ही होनी चाहिए क्योंकि अगर आप उसकी जगह फास्ट फूड खाने लगेंगे तो आप पेट को नुकसान पहुंचाएंगे जो अच्छी बात नहीं है। ऐसे में आइए आपको बताते हैं उन तरीकों के बारे में जिनसे आप कीवी के फल का सेवन कर सकते हैं। पेट के लिए ये बेहद लाभकारी है।

कीवी फ्रूट खाने का तरीका

हर फल की तरह ही खाएं

हम हर फल को काट लेते हैं और उसके बाद उसका सेवन करते हैं। ये बात आम पर भी लागू होती है लेकिन हर बार आम के साथ ऐसा हो ये जरूरी नहीं है। आप इसको काटकर इसके अंदर मौजूद गूदे को खा सकते हैं। कीवी कई बीमारियों को एक साथ ही कंट्रोल करता है इसलिए ये बेहद लाभकारी है।

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जूस बनाएं और इसका सेवन करें

जूस के रूप में भी आप इसका सेवन कर सकते हैं। पेट के लिए जूस और भी लाभकारी होगा क्योंकि जूस के दौरान आपको इस बात की चिंता नहीं होगी कि कहीं इसके दाने या बीज आपके दांतों में ना लग जाएं। ये एक अच्छा कदम है और आप इसे जूस के रूप में पीने का प्रयास करें।

सलाद के तौर पर खाएं

सलाद के तौर पर खाना तो सबसे अच्छा है। सलाद के तौर पर जब आप इसे खाते हैं तो आप अन्य फाइबर वाले भोजन के साथ इसका सेवन करेंगे। इससे पेट में फाइबर जाएगा जो पाचन और उससे जुड़े तंत्र को लाभ पहुंचाएगा। आप इसका सेवन दिन में किसी भी समय कर सकते हैं।

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Amit Shukla
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