मेंटल हेल्थ को नजरअंदाज ना करें, इसका इलाज करें

मेंटल हेल्थ को आज भी या तो नजरअंदाज कर दिया जाता है या उसके बारे में बात नहीं की जाती है। ये एक ऐसी परेशानी है जिसे ठीक किया जाना जरूरी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मेंटल हेल्थ ही आपकी शारीरिक हेल्थ को ठीक रखने का पहला कदम है। अगर आपका शरीर स्वस्थ है तो उसके लिए आपकी मेंटल हेल्थ बहुत हद तक जिम्मेदार है। मेंटल हेल्थ को लेकर अगर ये सोच है कि इसके बारे में बात नहीं होनी चाहिए तो आपको बताते चलें कि हर किसी को उसकी मेंटल हेल्थ के हिसाब से ही जीवन जीने का मौका मिलता है। मेंटल हेल्थ को नजरअंदाज करने का ही नतीजा है कि हमारे देश में आज भी मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी इतनी परेशानियाँ और भ्रांतियाँ हैं।

इसके लिए सरकार से ज्यादा हम सब जिम्मेदार हैं क्योंकि सरकार तो अपनी तरफ से मेंटल हेल्थ का इलाज प्रदान कर रही है लेकिन हम ही उसको नजरअंदाज कर रहे हैं। अगर आपको ऐसा लग रहा है कि जीवन में किसी भी प्रकार की स्थिति असामान्य है तो उसके लिए मेंटल हेल्थ ही जिम्मेदार है।

मेंटल हेल्थ का क्या है इलाज और कैसे करें इसे ठीक

मेंटल हेल्थ को ठीक करने के लिए आपको सबसे पहले तो इस मिथक को ठीक करना पड़ेगा जिसके आधार पर आप ये मानते हैं कि मेंटल हेल्थ जैसी कोई चीज नहीं होती है। जिस समय आपने इस मिथक को तोड़ दिया उसके बाद आप अपनी मेंटल हेल्थ को ठीक करने की तरफ कदम बढ़ा सकते हैं। आपकी मानसिक सेहत का ठीक होना आपके स्वस्थ जीवन की पहली कुंजी है।

स्वस्थ जीवन तभी संभव है जब आपकी मेंटल हेल्थ सही हो। ऐसा ना होने की स्थिति में आप परेशानियों से ग्रसित हो जाएंगे जो ना केवल आपके, बल्कि आपके परिवार और समाज के लिए सही नहीं है।