डायबिटीज़ से सुरक्षा के लिए रखें इनका ध्यान

डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जो सेहत पर बेहद बुरा असर डालती है। डायबिटीज़ के होते ही आपके शरीर के कई अंग काम करने में असमर्थता जताते हैं। ऐसी कई शारिरिक प्रणालियाँ हैं जो डायबिटीज़ के होते ही आपको परेशान कर देती हैं। डायबिटीज़ के होने के पीछे एक सबसे प्रमुख कारण आपके शरीर का बढ़ा हुआ सुगर लेवल है। सुगर लेवल के बढ़ते ही उच्च रक्तचाप, किडनी पर असर और शरीर ये अन्य अंगों पर उसका प्रभाव दिखाई देने लग जाता है।

ऐसा नहीं है कि डायबिटीज़ के होते ही आपकी परेशानियां बढ़ जाती हैं लेकिन इसमें दोराय नहीं कि अगर वक्त रहते इन्हें कंट्रोल नहीं किया गया तो परेशानियों का स्तर बढ़ सकता है। ऐसे में दवाइयों का असर आपके शरीर की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करता है। इसमें डायलिसिस भी एक अहम कारण है और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जैसे ही आपके सुगर की मात्रा बढ़ती है, उसी के साथ आपके शरीर में किड़नी पर इसका एक अहम प्रभाव पड़ता है।

डायबिटीज़ के दौरान कैसे रखें ख्याल

डायबिटीज़ के कारण आपके शरीर की क्रिया बदल जाती है। डायबिटीज़ की वजह से आपके शरीर के कई अंगों पर प्रभाव पड़ता है और अगर आप खुद का ख्याल रखना चाहते हैं तो आपको अपने खान पान का ध्यान रखना पड़ेगा। मीठी चीजों से परहेज करें और अपने खान पान को निर्धारित करें ताकि आप जरूरत से अधिक मात्रा में मीठा भोजन का कोई अन्य जरूरी तत्व शरीर को ना प्रदान करें।

यहाँ ये बताना जरूरी है कि आपके द्वारा किया गया बचाव ही सेहत को बेहतर करने की कुंजी है। आपकी सेहत की कुंजी आपके हाथ है और अगर आप एक सही खान पान, नियमित दिनचर्या और साथ ही डॉक्टरी परामर्श को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेंगे तो आप डायबिटीज़ की इस बीमारी को हराने में कामयाब हो जाएंगे।