सेंधा नमक के नुकसान: Sendha Namak Ke Nuksan

सेंधा नमक का प्रयोग अक्सर व्रत के समय किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर रोज खाने में सेंधा नमक का उपयोग किया जाए तो सेहत के लिए फायदेमंद होगा लेकिन लंबे समय तक इसका भी इस्तेमाल ना करें। बता दें कि आम नमक की तुलना में सेंधा नमक में आयोडीन की मात्रा सबसे कम होती है। वहीं सेंधा नमक में कैल्शियम, पोटैशियम व जिंक जैसे गुण पाए जाते हैं। जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। सेंधा नमक में पाए जाने वाले मिनरल्स कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। यह मैग्नीशियम और सल्फर से मिलकर बना है। सेंधा नमक पाचक रसों का निर्माण करता है, इसलिए यह पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है। लेकिन जहां इसके फायदे हैं वहीं कुछ नुकसान भी है। जानते हैं

सेंधा नमक के नुकसान-

शरीर में आयोडीन की कमी - किसी भी चीज का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से उसके कुछ ना कुछ नुकसान होते हैं। अक्सर लोग खाने में सफेद नमक का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसके मुकाबले सेंधा नमक में आयरन (आयोडीन) की मात्रा सबसे कम होती है। इसलिए, अगर लंबे समय तक सिर्फ सेंधा नमक का ही इस्तेमाल किया जाए, तो इससे शरीर में आयोडीन की कमी हो सकती है, जो घेंघा रोग का भी कारण बन सकती है।

ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है - अगर सेंधा नमक की अधिक मात्रा का सेवन किया जाए तो इससे ब्लड प्रेशर के लेवल को हाई कर सकता है।

एडिमा की समस्या - ऐसे लोग जिन्हें एडिमा की समस्या है, उन्हें भी सेंधा नमक का इस्तेमाल सिर्फ डॉक्टर की सलाह पर ही करनी चाहिए। सेंधा नमक की अधिक मात्रा सूजन का कारण बन सकती है।

वॉटर रिटेंशन की समस्या - अगर सेंधा नमक का अधिक इस्तेमाल करते हैं तो इससे वॉटर रिटेंशन की भी समस्या हो सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।