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सुबह खली पेट केला खाने के फायदे: Subah Khali Pet Kela Khane ke Fayde

फोटो: Aaj Tak
फोटो: Aaj Tak
Amit Shukla
ANALYST
Modified 28 Apr 2021
फ़ीचर

केले को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। यदि आपको बुखार है तो आप इसका सेवन कर सकते हैं। वैसे ये भी कहा जाता है कि अगर आप इसका इस्तेमाल दिन में अपनी सलाद के तौर पर करते हैं तो उससे आपको काफी लाभ होंगे। सेहत के लिए केले का सेवन बेहद जरूरी है।

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इसका इस्तेमाल पूजा में भी किया जाता है और चूँकि इसमें मैग्नीशियम एवं पोटेशियम होता है तो ये आपके शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है। यही वजह है कि इसका सेवन शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है। इसको खाने से आप अपने पेट से जुड़े हर रोग को दूर कर सकते हैं।

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केला आपके ब्रेकफास्ट में एक अहम भूमिका निभाता है। सुबह के नाश्ते में आप इसे दूध के साथ या फिर सीरियल्स एवं ओट्स के साथ ले सकते हैं। इसका सेवन शरीर के लिए बेहद जरूरी है लेकिन आज हम आपको इसके ऐसे फायदों के बारे में बताने वाले हैं जो आपको हैरान कर देंगे।

सुबह खली पेट केला खाने के फायदे

एनर्जी को रखे बरकरार

एनर्जी को बरकरार रखने में केला बेहद लाभकारी है। अगर आपको एनर्जी की कमी महसूस होती है तो आपको इसका सेवन करना चाहिए। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा और पूरा दिन बेहद अच्छा जाएगा क्योंकि आपके शरीर में एनर्जी भरपूर मात्रा में रहेगी जो एक अच्छी बात है।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखे

ब्लड प्रेशर में होने वाले बदलाव से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप सुबह खाली पेट केले का सेवन करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है जो एक अच्छी बात है। अपनी सेहत को फिट रखना आपका काम है और ये सिर्फ तब हो सकता है जब आप अपने शरीर को फिट रखें।

आयरन की कमी को करे पूरा

आयरन भी केले में भरपूर मात्रा में होता है और अगर आपको एनीमिया या हीमोग्लोबिन की कमी से दो चार होना पड़ रहा है तो आप केले का सेवन कर सकते हैं। इससे सेहत अच्छी रहेगी और आपको आयरन की कमी नहीं होगी जो एक अच्छी बात है और खून का बहाव एवं उसकी मात्रा में कोई कमी नहीं आएगी।

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Published 28 Apr 2021
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