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विटामिन ए की कमी से कौन सा रोग होता है: Vitamin A Ki Kami Se Kaun Sa Rog Hota Hai

फोटो: Zelthy
फोटो: Zelthy

विटामिन ए एक ऐसा जरूरी विटामिन है जिसकी कमी से ऐसी परेशानियाँ हो सकती हैं जो आपको कई गंभीर रोग दे सकती हैं। गंभीर रोग सिर्फ तब नहीं होता जब वो कैंसर हो क्योंकि कोई भी ऐसी बीमारी जो आपके जीवन के नार्मल कार्यों को करने में बाधा डाले वो एक गंभीर रोग हो सकता है।

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गंभीर रोग के बारे में समझना है तो आप ये समझें कि अगर आपको अपनी गर्दन को घुमाने में दिक्कत आ रही है तो वो भी एक गंभीर रोग है क्योंकि उसका जुड़ाव आपके नर्वस सिस्टम से है। नर्वस सिस्टम अगर दिक्कत में है तो आप भारी मुसीबत में आ सकते हैं जो कहीं से भी सही नहीं है।

विटामिन ए के कारण आपके शरीर के कई कार्य होते हैं और उसकी कमी से वो सभी कार्य रुक जाएंगे या प्रभावित होंगे जो एक अच्छी बात नहीं है। ऐसे में आइए आपको बताते हैं उन रोगों के बारे में जो विटामिन ए की कमी के कारण हो सकते हैं और जिनको होने से आपको रोकना चाहिए।

विटामिन ए की कमी से कौन सा रोग होता है

रतौंधी

विटामिन ए का सबसे अच्छा स्त्रोत हैं सब्जियाँ। सब्जियों में विटामिन ए पाया जाता है और इसकी कमी होने पर आपको अपनी त्वचा और शरीर के कई अंगों में परेशानी का अनुभव होने लगेगा। इनमें से एक है आँख जो बेहद जरूरी है। विटामिन ए की कमी से इंसान को रतौंधी हो सकती है जो एक अच्छी बात नहीं है।

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कैल्शियम की कमी से हड्डी रोग

हड्डियों से जुड़ा कोई रोग हो रहा है तो इसका सीधा अर्थ है कि विटामिन ए की कमी आपके शरीर में हो रही है जो एक अच्छी बात नहीं है। ऐसे में आपको विटामिन ए से भरपूर चीजों को खाना चाहिए। ये शरीर में कैल्शियम के प्रभाव को ठीक रखते हैं और आपको हड्डियों के रोग नहीं होते हैं।

मुँह से जुड़े रोग

ये बात ध्यान रखें कि किसी भी चीज को अधिक मात्रा में लेने से आपको परेशानी पेश आ सकती है। इसलिए ये जरूरी है कि आप विटामिन ए को सही मात्रा में ही लें। कम मात्रा में इसका सेवन करने से मुँह से जुड़े रोग हो सकते हैं जो कहीं से भी एक अच्छी बात नहीं है। मुँह का रोग तो सबसे घातक है क्योंकि फिर आप भोजन कैसे करेंगे?

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Amit Shukla
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