विटामिन B12 की कमी के लक्षण: Vitamin B12 ki kami ke lakshan

विटामिन B12 की कमी का एहसास आपको एक नार्मल स्थिति में नहीं होगा क्योंकि आपके शरीर में से किस विटामिन की कमी हो रही है ये आपको तुरंत ही नहीं मालूम पड़ेगा। विटामिन B12 की कमी से आपके शरीर, दिमाग एवं कई अन्य जरूरी अंग तथा उसके काम करने के तरीके में बदलाव देखने को मिल सकता है।

विटामिन B12 की कमी के कारण शरीर में जो बदलाव होंगे वो एक दिन में आपको नजर नहीं आएँगे। ये बात ध्यान रखें कि शरीर आपको सचेत करने के लिए लक्षण दिखाने लगता है लेकिन अगर आप इन लक्षणों को समझने में गलती करेंगे तो आपको और भी घातक परिणाम देखने को मिल सकते हैं।

शरीर को अच्छा रखने के लिए आप खुद को और खुद पर ध्यान देंगे तो वो आपके लिए अच्छा रहेगा। सेहत ही सबसे बड़ी नियामत है और एक छोटी सी गलती आपके लिए बड़ी परेशानी पैदा कर सकती है। ऐसे में आइए आपको बताते हैं विटामिन B12 की कमी के कारण दिखने वाले लक्षण जिनको जानना आपके लिए जरूरी है।

विटामिन B12 की कमी के लक्षण

स्किन का पीला पड़ना - स्किन का पीला पड़ना एक बड़ी परेशानी है। ये एक बड़ी निशानी है कि आपके शरीर में B12 विटामिन की कमी है। इस कमी को पूरा करने के लिए आप जरूरी फल जैसे अनार एवं आम खा सकते हैं। इनसे आपको बेहद लाभ मिलेगा।

जीभ में दाने या लाल पड़ना - इन दोनों ही स्थितियों का अर्थ है कि आपकी सेहत ठीक नहीं है। अगर आपको ऐसा लगता है कि कोई भी दवाई या लोशन कोई जादू करके बीमारी ठीक कर देता है तो ऐसा नहीं है। दवाइयाँ उस कमी को पूरा करने या पूरा करने वाले तंत्रों को शुरू करने का काम करती हैं।

रौशनी कम होना - अगर आपको चश्मा लगा हुआ है तो आपको B12 विटामिन की पूर्ति करनी चाहिए। ऐसा करते ही आपकी आँखों से चश्मा उतर जाएगा और आपको बेहद आराम आएगा। ऐसा करने से आपको हर प्रकार का लाभ होगा और आपको एक अच्छा अनुभव भी होगा।

डिप्रेशन - जी हाँ, डिप्रेशन के मरीजों में विटामिन B12 की कमी होती है। अगर आप डिप्रेशन के मरीज हैं तो सबसे पहले एक डॉक्टर को दिखाएं क्योंकि वो आपको सही इलाज दे सकेंगे। इसमें कोई गलती ना करें क्योंकि एक गलती आपकी मानसिक स्थिति को खराब कर सकती है।