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गुनगुने पानी के फायदे जानकर आप इसे अपनी आदत बना लेंगे

पानी 
पानी 
Amit Shukla
ANALYST
Modified 01 Jan 2021
फ़ीचर

पानी हम सबके शरीर का एक अभिन्न अंग है, और यदि ये कहा जाए कि ये हमारे शरीर का सत्तर प्रतिशत है तो इसमें कोई दोराय नहीं है कि ये सही है। अगर आप ध्यान देंगे तो ये पाएंगे कि आपके शरीर में पानी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि इसकी कमी से शरीर में कई प्रकार के रोग हो सकते हैं। डॉक्टर्स का भी ये मानना है कि पानी पीना आपके शरीर को ऊर्जावान बनाता है और ये पानी ही है जिसकी वजह से आप खुद को एक्टिव पाते हैं।

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पानी की कमी से ही हर विकार पैदा होता है और उसकी पूर्ती से ही शरीर में स्फूर्ति रहती है। इसके बावजूद हम में से कई लोग पानी की मात्रा को कम ही रखने में यकीन रखते हैं। क्या ये एक सही नियम है या इसके उल्ट हमें पानी की मात्रा बढ़ानी चाहिए। इसके साथ साथ क्या गुनगुना पानी शरीर को फायदा पहुँचाता है और यदि हाँ तो कैसे?

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गुनगुने पानी के फायदे

ठंडी के समय में हम सब गुनगुना पानी या सामान्य तापमान वाला पानी पीना पसंद करते हैं लेकिन क्या हो अगर हम आपसे ये कहें कि साल भर गुनगुना पानी पीना एक अच्छा फैसला है। पानी से कोई नुकसान नहीं होता है और इस बात को दुनिया का हर डॉक्टर आपको बता सकता है। इसकी वजह से आपको पाचन में भी आराम मिलता है, और साथ ही आपके नर्वस सिस्टम को भी फायदा मिलता है। पाचन और नर्वस सिस्टम के अलावा यदि आपके पेट में कोई परेशानी है जिसकी वजह से भोजन की निकासी में कोई समस्या आती है तो गुनगुने पानी से आपको उसमें आराम मिलता है।

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ठंड के मौसम में आपको यदि ठिठुरन महसूस हो रही है तो इससे आपको इसमें आराम मिलेगा। यदि आप गुनगुने पानी से नहाते हैं तो उससे आपके शरीर में खून का बहाव बेहतर होता है।

इन फायदों को जानने के बाद आप भी गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहेंगे।

Published 01 Jan 2021, 20:00 IST
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