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आंवला खाने का सही समय: Aamla khaane ka sahi samay

फोटो: Only My Health
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Amit Shukla
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फलों में कई गुण होते हैं और वो सब आपके शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। अगर आप उन लोगों में से हैं जो अपनी सेहत को बेहतर करना चाहते हैं तो फलों का सेवन सुबह करें। ऐसा नहीं है कि इनका सेवन दोपहर में नहीं हो सकता है पर शाम और रात को तो आंवला का सेवन नहीं करना चाहिए।

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आपके शरीर में सबसे जरूरी चीज है सेहत और अगर वो ठीक है तो आपको किसी भी प्रकार की चिंता करने की जरूरत नहीं है। हम सब दरअसल इस बात को लेकर हैरान हो जाते हैं कि हम क्या खाएं और क्या ना खाएं क्योंकि आज कल के दौर में हम सबके शरीर और जीवन में कुछ बीमारियाँ साथ चलती हैं।

इन बीमारियों ने जीवन में कष्ट बढ़ा दिए हैं। इससे आपको नुकसान होता है और साथ ही डॉक्टर के पास भी जाना पड़ता है। इन बीमारियों की वजह ये है कि हमने अपने जीवन में सही चीजों को कभी मौका ही नहीं दिया और फास्ट फूड या सेहत को नुकसान पहुँचाने वाली चीजों को खाना पसंद करने लगे।

आंवला खाने के 3 फायदे

बॉडी करे डिटॉक्स

शरीर को बुरी चीजों से बचाना हमारा कर्त्तव्य है। ऐसे में हमें अपने शरीर को परेशानियों से दूर रखना चाहिए। इसके लिए आप आंवला का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आपके शरीर में मौजूद बुरी चीजों को दूर करके आपको बेहतर और सेहत को अद्भुत स्थिति में ले आता है जो आपके लिए अच्छा है।

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विटामिन सी से भरपूर आंवला

विटामिन सी से भरपूर होने के कारण आप अपने शरीर के अंदर इसकी कमी को पूरा कर सकते हैं। इसमें संतरे से 8 गुना विटामिन सी और एक आंवला आपको संतरे से 17 गुना ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है जो उम्र के बढ़ते हुए कारणों को रोकने में असरदार और मददगार है।

वायरल इंफेक्शन से बचाए

वायरल इंफेक्शन इस समय बहुत बुरी तरह से फैल रहा है और चारों तरफ ही इसका प्रभाव देखा जा सकता है। आप इसके माध्यम से खुद की इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं जो एक अच्छी बात है और आपको इसपर ध्यान देना चाहिए। अपनी सेहत के लिए आप जिम्मेदार हैं और आप इसे नुकसान नहीं पहुँचाना चाहेंगे।

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Edited by Amit Shukla
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