बादाम और खसखस के फायदे: badam aur khaskhas ke fayde

हमारे खाने में बहुत से अलग-अलग प्रकार के गुणकारी व्यंजन शामिल हैं। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। नट्स आकार में भले ही छोटे होते हैं, लेकिन इनमें पोषक तत्वों बहुत होते हैं। अगर आप खसखस और बादाम के सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर को अधिक लाभ होता है। जानिए कैसे ये दोनों चीजें आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है।

खसखस के फायदे-

पाचन के लिए लाभकारी- खसखस के सेवन से पेट की समस्या दूर की जा सकती है। इसमें फाइबर पाया जाता है। इसके सेवन से गैस, कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके अलावा, फाइबर कोलन कैंसर से भी रोकथाम करने का काम कर सकता है।

मुंह के छालों के लिए- अगर कोई मुंह के छालों से परेशानी है तो वह खसखस का सेवन करें। इसकी तासीर ठंडी होती है, जो पेट की गर्मी को शांत करती है और मुंह के छालों में अराम मिलता है।

बादाम के फायदे-

दिल के लिए- बादाम के सेवन से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसके सेवन से लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।

कैंसर से बचाव- बादाम में एंटीकैंसर प्रभाव होता है, जो कैंसर सेल लाइन को बढ़ने से रोक सकता है। इसलिए रोज सुबह भीगे बादाम का सेवन करना चाहिए।

आंखों के लिए- आज के समय में लोगों की आंखे कमजोर हो रही हैं इसके पीछे कई कारण है। ऐसे में आंखों की कमजोरी दूर करने के लिए बादाम बहुत फायदेमंद होते हैं। सुबह खाली पेट भीगे बादाम जरूर खाने चाहिए।