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सवेरे गर्म पानी पीने के फायदे: Savere Garm Paani Peene Ke Fayde

फोटो: Hindustan Times
फोटो: Hindustan Times

पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है और अगर आप गुनगुना पानी पीते हैं और वो भी खाली पेट तो आप अपने शरीर को रिलीफ दे रहे हैं। पेट में ही हर चीज को प्रोसेस किया जाता है और अगर आप अपने खाने को वहाँ प्रोसेस होते हुए महसूस करते हैं तो आपको बताते चलें कि पानी भी पेट में प्रोसेस किया जाता है।

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पानी में भी कुछ मिनरल्स होते हैं जो आपके शरीर के लिए जरूरी होते हैं। इन मिनरल्स को शरीर के हिस्से करके खराब पानी को आपके शरीर से बाहर कर दिया जाता है। गुनगुना पानी सुबह सुबह खाली पेट पीने के बारे में आपने कई लोगों से सुना होगा लेकिन उसकी वजह किसी से शायद ही सुनी होगी।

खाली पेट या यूँ कहें कि बासी मुँह कई लोग पानी पीते हैं जबकि ऐसे कई लोग हैं जो सिर्फ पानी ना पीकर उसको गुनगुना करके पीते हैं। ऐसे भी लोग हैं जो इसमें नींबू मिला लेते हैं। क्या गुनगुने पानी को सुबह सुबह पीने से फायदा होता है और क्या आप गुनगुने पानी को एक साथ एक बोतल में से पी सकते हैं तो इसका जवाब है, हाँ।

सवेरे गर्म पानी पीने के फायदे

पेट से जुड़ी बीमारियों को भूल जाइए

गुनगुना पानी जब सुबह सुबह शरीर में जाता है तो वो बिल्कुल वही काम करता है जो आपके स्कूल के दिनों में आपके माता पिता करते थे। हम सब स्कूल जाने से बचने की कोशिश करते थे लेकिन हमारे माँ बाप हमें सुबह जगा देते थे ताकि हम एक्टिव रहें और अच्छा महसूस करें। सुबह सुबह गुनगुना पानी भी यही काम करता है।

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खून का बहाव तेज होता है

शरीर के जिस हिस्से में खून नहीं पहुंचेगा वहाँ पर परेशानी होगी। ये आपने तब ज्यादा महसूस किया होगा जब आपका पैर सो जाता है या जैसे कई जगहों पर कहा जाता है कि झुनझुनी आ गई। मानसिक बीमारियों के पीछे एक बड़ा कारण है खून का बहाव सही तरह से वहाँ ना पहुँचना लेकिन सुबह सुबह गुनगुना पानी और एक्सरसाइज खून का बहाव दिमाग तक बढ़ाते हैं जिससे आपको मानसिक बीमारियों से निजात मिल सकता है।

थकान को कहें बाय

क्या गर्मी या किसी भी मौसम में आपको थकान लगती है? क्या ऑफिस में आप काम से ज्यादा उबासी लेने के लिए जाने जाते हैं? अगर ऐसा है तो आज से ही सुबह सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना शुरू कर दें। आपके शरीर में ऊर्जा का एक ऐसा संचार होगा कि आप खुद को इम्प्लॉयी ऑफ द मंथ के काबिल बना लेंगे।

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Amit Shukla
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