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डार्क चॉकलेट के सेहत पर होने वाले 5 प्रभाव: dark chocolate ke sehat par hone wale 5 prabhaav

फोटो: First Cry Parenting
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Amit Shukla
ANALYST
Modified 25 Mar 2021
फ़ीचर

डार्क चॉकलेट को सेहत के अच्छा माना जाता है। डार्क चॉकलेट में ऐसे कई तत्व मौजूद हैं जो सेहत को अच्छा रखने में मददगार हैं। अगर आप उन लोगों में हैं जिन्हें अपनी सेहत पसंद है और आप परेशानी का हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं तो आपको डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए।

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यहाँ ये बात भी जान लेना बेहद जरूरी है कि कई लोग डार्क चॉकलेट के सेवन को एक उम्र तक नहीं करने की सलाह देते हैं। आप इसके बारे में अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं क्योंकि कई बार कुछ लोगों की सेहत उन्हें ऐसा करने की अनुमति नहीं देती है। अगर आपको डॉक्टर से परामर्श के बाद इसे ना खाने की सलाह दी गई है तो आप इस बात पर अमल करें।

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वैसे अगर डॉक्टर ने मना नहीं किया है तो आप डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं। आइए आपको बताते हैं डार्क चॉकलेट से जुड़े वो 5 फायदे जो आपकी सेहत को बेहतर कर देंगे। इनके अलावा भी डार्क चॉकलेट के अन्य फायदे हैं लेकिन ये वो प्रमुख फायदे हैं जो आपको डार्क चॉकलेट से मिलते हैं।

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डार्क चॉकलेट के सेहत पर होने वाले 5 प्रभाव

दिल से जुड़ी बीमारी के खतरे को कम करके हार्टअटैक के खतरे को कम करता है - दिल की सेहत आपके अच्छे जीवन के लिए जरूरी है और अगर आप अपने दिल की सेहत को अच्छा रखना चाहते हैं तो आपको डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए। इससे आप दिल की सेहत एवं हार्टअटैक से खुद को बचा सकते हैं।

समझने की शक्ति को बढ़ाता है और मूड को अच्छा करता है - अगर आपके समझने की शक्ति कमजोर है तो आपको डार्क चॉकलेट का इस्तेमाल करना चाहिए। वहीं अगर आपका मूड अच्छा नहीं रहता है तो भी आपको डार्क चॉकलेट का इस्तेमाल करना चाहिए। ये दोनों ही स्थितियों में बेहद लाभकारी है।

ब्लड शुगर लेवल को बेहतर करता है डार्क चॉकलेट - डार्क चॉकलेट से आप अपने ब्लड शुगर के लेवल को ठीक रख सकते हैं। ऐसा करने से आप खुद को डायबिटीज से बचा सकते हैं जो एक अच्छा कदम है। डायबिटीज किसी भी प्रकार से अच्छा नहीं है तो ऐसे में डार्क चॉकलेट एक अच्छा विकल्प है।

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वजन घटाने में भी मदद कर सकता है - डार्क चॉकलेट आपके वजन को घटाने में भी मददगार है। डार्क चॉकलेट में वो न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपके वजन को कम करने में आपके सहायक बनते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप इसका इस्तेमाल करें अगर आप भी अपने वजन को कम करना चाहते हैं।

कैंसर को रोकने में मददगार - कैंसर को रोकने में भी डार्क चॉकलेट बेहद मददगार है। डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर को बढ़ने से रोकते हैं। अगर आप कैंसर के मरीज हैं तो आपको खुद के अंदर पावर को बढ़ाने के लिए डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए।

Published 25 Mar 2021, 19:17 IST
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